自我激励.docx

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1、苏宁电器第导力课程系列自我管理工程自我鼓励苏宁大学工程部版本号：V1.O工作中你会遇到这些烦恼吗工作内容单调,日复一日做同样的事情,感到茫然，没有热情：自己已经很用心，很努力了，倒有时候还是被领导批评，心情很低落：我司人数众多，究竟有什么方法既能把工作开展的很好，还能让【可少喜欢我呢？这真是一个很头疼,又纠缠我很久的问愿；这样一个又一个问趣你是否遇到过呢？你是否对自己的工作动力产生了疑心.对自己的人生感到了迷茫呢？我们工作的目的是什么？我们活着的目的是什么?一、什么是自我鼓励【引例】1991年，一个名叫CamPbe1.1.的女子秘步穿越非洌，不但战胜了徐林和沙漠，更通过了400英里的旷地.当有

2、人问她为什么能做到令人承以想象的壮举时，她吝S.说：-因为我说过我能向她向培说过这句话,她的各艮是：“向自己说Iij人生的旅途就像q拉松赛跑,一路上虽然有人为我们喝彩、鼓掌、加油.但这些都只是外在因素.JIIE的力量，来自自我，来自内心。所以，如果我们想要做最精彩的自己,到达我们自己的成功,就要充分调动内心的力量进行自我鼓励。那么什么叫做自我鼓励呢？为了弄清什么是白我鼓励，首先要知道什么是鼓励.鼓励就是激发、鼓励人的动机和行为的过程和方法.它是利用某种诱因使人的潜力处于激活状态，网动起人的积极性和创造性，使人处于一种彳!活力的自觉行动的良好状态，从而最大限度地发挥出人的潜力。自我鼓励就是将上述

3、过程完全由自我来完成，这是人的一种高度自觉性的表现.自我鼓励就是自我激发、鼓励自身的动机和行为的过程和方法。总之，自我鼓励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为鼓励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心埋特征.二、为什么需要自我鼓励我们为什么要进行自我鼓励呢？那就是因为我们要成功,要做最精彩的自己.只有通过不阍地鼓励自己.给自己鼓劲，我们才能谓动我们设大的潜力，向成功进发！1、我要成功一做量蓿彩的自己成功，一个既简单又X1.杂，既平实又玄妙的字眼.在浩瀚的历史长河里,东西方的无数先员为了悟透成功的真谛而略首我羟；在纷繁的现代社会中，一代又一代的年轻人为了追求成功而奔波忙碌，人人格在迫寻成功，但

4、却很少有人能静下心来好好想一想：到底什么是成功？成功究竟能带给人什么样的清足和体疆？二十一世纪的我们应该如何追寻成功？【引例】不虚度比生，就是我的成功浩德海是一个普道而半儿的人，但平也并不代表平腐，工作时，i总是尽力做到自己的我好.每遗入一个新4国域，她都会无比兴奋，因为可以从学习的这代中积累更多的经验和知识，学到与不同的人相处、合作的技巧。业余时刈里，地还帮助贫困山区建学技、办故,育。在做义工的迂程中，她认识了许多来自不同阶层、不同领圾的人。洁f*群说：“现在的我，经过了许多顺境和逆境，虽热不知道在别人里里算不算成功，但却更加自信和快乐。因为我学会了把远大的理想变成具体的64目标做好每一件事

5、,快乐每一天。我不能川定自己拚来能否就仔许多人找病的名和利，但对我而言，加功眈是不断地趣越白已，让自己的人生快乐、充实、有意义.事业进步是成.功，给家人快乐是网功，广交朋友是成功，能对他人有所招助是成功。成功并不遥远.不虚度此生.就是我的成功成功的道路不止一条，成功的标准也不止一个.真正的成功有很多种：可能是创造册了新的产品或技术,可能是取得突破性的科研或学术成果.可能是因自己的行为而给他人带来r幸福,可能是在工作悔位上得到了别人的信任，也可能是找到了最能使自己满足和快乐的生活方式。同样，非自己的努力取得令人羡翳的名里和财富也是种应当被尊nt和认可的成功，不同人从不同用度理斛成功，只用多元的成

6、功才是真正的成功.多元化的成功并不要求每个人都去刻意Hi更别人的成功之跖，读者用别人的标准来评价和衡证11己，但他要求我们重视诚信的价值观,拥有完整、均衡的人生态度，善于用智就选择最正确的解决方案，并能不断地追寻自己的理想和兴电、不断地学习和实践,妥善比处理好身边人际和沟通何麴如果从这些方面严格要求自己，让自。的短一天都能有新的收荻和新的提而，那么，无论是否取得了预期的结果，这种努力木身就是必可嘉许的成功了。想取得成功，就要首先“做最精彩的自己。换古之，成功就是工作，学习和生活中，每天都有新的提高和收获.努力追逐兴趣并能开掘出自身潜能.最终丰南自己,精彩自己。总之一句话.衡量成功的标准就是：按

7、照自己给自己设定的目标,通过不断的学习、工作和生活.沿着这条自己选择的道路,奋勇拼搏.坚持不懈,最终获得自己对自己的肯定,并由此获得自信、充实感和幸福想，2、自我Iw1.妫不可少大千世界芸芸众生.每个人都希望成功.但成功是否像远在天边的星辰一样,遥不可及呢？成功有秘诀吗？成功有行之有效的途径吗？许多成功人士在总结自己的人生历程时都说到：成功并非尚不可维，无要的是克服心理障碍，不断进行自我鼓励加上勤奋努力，脚踏实地,最终成功就会向你走来.美国哈弗大学的心理学家哦廉詹姆士通过研究发现，在按时计册的条件下，一个人假设是没有受到鼓励.仅能发挥自身能力的10%30%:假设受到正确而充分的鼓励,就能发挥自

8、身能力的80%90%,甚至更高。所以，如果我们想要成功，我们就要充分调动内心的力用进行自我鼓励。成功的路上少不了自我鼓励。圣女贞说：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分哓，“确实如此，姆个人的内心都存在若雷求鼓励的欲里.只有鼓励才能激起他的激情和热情.因此,如果一个人在其他方面都具备的条件下，又善于自我鼓励他的成功率就会高得多.【案例】2008年9月7F1.1北京残奥会陕至开麻，来自哈尔笳仲范大学的洌殖作为几内亚代表团引导员举,俾出场。刚到北求训练的他，并不是救出邑的。在美女如云的引导M中，她只是一名没有任何身份的修讣.始可以被无故调上遇下.可以被放在任急的住丈上。即使这样，地从不落伍,从不违

9、纪，每次考核全部通过。但姥的努力并没有得到任何回报，她仍然是一名替补。在这朴情况下,很多和他一件没有“身份”的人,感觉前途无“亮”，选杼了高开。木着然来越多的人再开，她也皆烧送惊过，告至在角落里默或落汨，后来她转念一处：“当初和大家一起被选上来，就证明我们的起点M一样的.我有什么好怕的.又有什么好自卑的？可能我没有你们头上的光环,但是我有比你们更多的势力.就算是候朴，我也妄做故好的候补想通之后，他支新打起就抻，开始了艰苦的训练。当8月5日.最后一次彩排的时候.刘硕仍然是一名妓补.看*别人化裳.心情低落.为了让自已振作也未，地去洗手间洗了一杷险，等她回来时，一个老坤通知她说：“去吧，外面又调入了

10、，这回有,我跟他们说你不错,他们学虑让你试求J当时,她心想.这次彩排可挺犹是我最后一次上场了.我一定用我最好的表现会完鸟巢这一圈。开装式上大家看不见我.我就当今天M开聚式,我要做最精彩的自己.彩排结束了.当刘硕正看孙红礼般上自己的名字发呆时.张艺谋导演哭展来了,他们要亲自找速引导员.而刘卬凭也自年的相神和吊扬的状态，得到了张之强的方定.2008年8月8日奥运会开柒式上,刘*5引导马来西亚代表If1.第10位出场，用笈式上中选为全场3名“件花使者”之一.在残奥会上，刘硕凭朴正确的自我鼓励在工作挫败时，心情低谷时给予自己以积极的鼓励，使自己走出迷茫的困境.最终以饱满的精神温得了属于她I1.己的成功

11、.【名志】深究自己的心，而后竟察一切的务遂在你自已.培根三、自我鼓励使自己脱K而出要救最精彩的自己，就是掌握一定的自我鼓励的方法，常常反思自己，常常鼓励自己，才能使自己不断进步，不断成长，让自己脱撅而出.1、态度决定一切在这个世上，睢一可以决定你的只有一个人，那就是你自己。而在你身上，时时都防身携带者一个看不见的法宝.这个法宝上装饰着四个字-枳极心态.(1)积极的心态对事物的看法没有绝对的对错之分,但有枳极与消极之分.【小故事】一个青年来到绿洲罐到一位老先生，年轻人使问：“这里如何？“老人家反问说：“你的宓乡如何？“年轻人答复“糟透了！我很讨厌。”老人家接着说：“那你快走，这里同你的窠乡一样转

12、。”后来又来了另一个齐年问同样的问题,老人家也同样反问，年轻人答复说：“我的宓乡很好，我很想家乡的人、花、事物”老人家4史说：“这里也是同样的好.”旁听者觉得惊讶，问老人家为何前后说法不一致呢？老者说：“你要寻找什么？你洸会找到什么？当你以欣赏的态度去看一件事,你便会看到许多优点，以批评的态度,你便会看到无数抉点。”罗曼皮尔的6态度决定一切曾风行一时，使得“态度决定一切”成为表达枳极心态的一句口头禅传遍了全世界。前国足教练南斯拉夫人米卢蒂诺维奇，算是迄今为止最成功的前国足教练r.他始终用来影响足协、国脚和全国球迷的信念就是“快乐足球”和“态度决定一切”。最终使国足首次进入世界杯。这里.，我们看

13、到了态度所发挥的巨大能量.亲爱的朋友们，想一想我们是以什么样的心态来看待苏宁和所从事的工作呢？正如集团发文中指出的“从来就没有十全十美的人，但我们应有追求十全十美的态度和信念，唯有如此，人才能不断地向高处走。有那么改之，无那么加勉！我们要以这样的心态去面对问题、正视问题，”是自己的责任，英推卸，要有勇气去承当，争取第时间解决掉。否那么，问题越积越多、越攒越大，到最后，局面难以收拾、耗时耗力不说，也会对公司、个人的开展带来极大的负面影响。在苏宁，没有不奋斗就成功的奇迹，没有凭借漫骂指责发牢5M讲怪话成就的地位与财友，只有用一颗负力任的心勇敢地开拓、积极地行动，才会拥有鲜花，才会赢得掌声。(2;正

14、确的刖维方武人，有什么样的思考方式，就会有什么样的人生。当然，天上不会抹馅饼，只有在正确思维方式的根底上，通过不断地努力，才能成功。在生活中思考问题的时候，要用理性的思考方式，才能防止调入非理性的浪湖中。以下是非理性思考的常见表现：3-1常见的非理性思考*3U例事情未按期里开展，那就港桂未按忖交报告，担忧上司法难,十分沮丧需要年一个的喜鞭与林将被别人批注，心里就难过得不得了人都会依赖别人，找一个更强的人去依赖我妈什么都不会，杏得我无法完成作业过去的经脸决定现在，过去的影响无法浦除他过去表现不好，现在也不表现好逃避困玳比面对困难容易我何必这么辛苦，又没人要求我对不一定发生的事特别关注公司正在竞争

15、上岗，我会不会被淘汰有时就是换一个字眼，换种看法，换一种思维，就会换一片天地,4“喜欢”误解为“应该”：将“初时未找到方法”误解为不UJ能”：将“很难”误斛为没有方法；4“沔未成功”误解为“失败”：“可能”误解为“一定”C将“我生气”误解为“他使我生气”；tt“到目前为止”误解为“永远如此”：将有些”谡解为“所有”.【小故事】在笑个小村落，下了一场非常大的雨,洪水开始淹没全村,一位神父在教空里讲褥，眼看洪水已及受叁他腕着的睬丈了。一个教生员驾#飘板来到教堂.策冲父说：“冲父.赶快上来吧！不然洪水会把你建死的！”林父说：“不！我深信上帝会来投我的，你先去教别人好了过了不久,洪水已经淹过神父的狗口了.神父只好勉强站在祭坛上.这时,又有一个警器开基快艇过表，跟神父说：“神父，快上来，不然你兵的会被淹死的！”神父说：不，我要守住我的故堂，我相信上帝一定会来教我的。你还是先去收别人好了。”义过了一会.洪水已经把整个教堂淹没了.神父只好紫禁尿住教堂顶端的十字架.一架支什飞机埃坎的飞过来,飞行员去下了绳样之后大叫：“种父，快上汆，这是最后的时机了，我们可不思意见到你被洪水淹死！!”神父还是感志坚决的说：“不.我要守住我的教堂！上帝一定会来救我的.你还是先去救别人好了.