中医讲座题目：冬季养生重养阳.docx

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中医讲座题目：冬季养生重养阳授课教师：*地点：肺病脾胃病科医生办公室时间：202*年9月13日参加人员亲自签名：讲座题目：冬季养生重养阳题录一、阳气的重要性。二、冬季养阳的原则。三、冬季养阳的方法。四、树立个体养生观，聆听自己身体的应答。一、阳气的重要性。生命三要素天体撞击说冰河现象素问.生气通天论“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当与日光明，是故阳因而上卫外者也。”二、冬季养阳的原则。自然四季的生长收藏与人生的生长壮老已素问.四气调神大论“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”三、冬季养阳的方法。起居四、树立个体养生观，聆听自己身体的应答。人体有本能的矫正身体异常的自然治愈能力。健康会向自己亮出红灯。要个体化树立科学的一般养生规范，更要设计适合自己的养生方法。从科学的视角辨别真伪，追风跟潮不可取。认真量体裁衣，不可削足适履。