《简单心理:向内看见》读书感悟.docx
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1、简单心理:向内看见读书感悟这本书围绕着人与世界建立关系的脉络展开,通过“自我家庭人际关系一一性别与亲密关系”四条路线,深入剖析了我们在生活中遇到的各种心理问题和困境。书中涉及的许多话题,如高敏感、拖延、低自尊、焦虑等,都与我们的日常生活息息相关,让我在阅读时产生了强烈的共鸣。书中对高敏感人群的解读让我印象尤为深刻。作为一个曾经长期被“高敏感”特质困扰的人,我常常因自己对周围环境和他人情绪的过度感知而感到疲惫不堪。书中指出,高敏感并非缺陷,而是一种独特的人格特质,它赋予了我们更强的共情能力和对细节的洞察力。了解到这一点后,我开始尝试接纳自己的高敏感特质,不再将其视为一种负担。书中还提供了一些实用
2、的建议,帮助高敏感者更好地适应自己的特质,如学会自我关怀、合理安排独处时间、建立清晰的边界等。这些建议让我明白,高敏感者同样可以在这个世界上找到属于自己的幸福与满足。关于原生家庭的章节也让我深受触动。我们常常听到“原生家庭影响一生”这句话,但却很少有人真正深入了解原生家庭是如何塑造我们的性格和行为模式的。书中通过对童年亲子关系、代际创伤、依恋模式等方面的分析,揭示了原生家庭对我们的深远影响。曾经,我总是对父母的一些教育方式感到不满,认为这些方式导致了我性格中的一些缺陷。阅读这本书后,我开始尝试从父母的角度去理解他们的行为,意识到他们也是在自己的成长经历和社会环境的影响下,形成了那样的教育方式。
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