抢救你的学习力(全).docx

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1、抢救你的学习力（四、思维力）抢救你的学习力（一、目的篇）圄邱汇川发表于2（）19-12-1515:21:00若说地球上的自然资源渐趋匮乏，这是不争的事实，世界上甚多国家的专家学者，无不主动开发替代性及再生性资源，以应付将来的须要。而人类也由传统的劳动力，渐渐朝向学问力的追求，普遍感到贫乏的已经不再是生理上的养分源，而是回来到心理本质上的学习力。信息的无限膨胀远超过人脑容量的负荷。记得我在87年刚考上高校的时候，买了第一台三286AT级的微型计算机，那时候的硬盘只有20兆，已经可以让我泡上一成天的时间尽情运用。到了互联网时代，硬盘升级的速度比CPU还快，可是我对硬盘里面究竟存了哪些东西，却实在越

2、来越没有印象。太多海量、速成的资料，充斥着所谓专家的看法、哗众取宠的报道，沉没了我的思索实力及人际沟通实力，不知道大家是否也有同感？在学问经济时代，个人的学习力确定了处在企业中的位置及将来的职业生涯发展支配，而企业及企业之间的竞争，则是面临整个组织学习力的竞争，谁能快速精确驾驭了学问的行动力，就能以创建性思维供应应顾客更大的终身价值，井拥有市场的超额利润。因此，终生学习变更了终生雇用制度，不学习则终生难被雇用，欲成为将来的3Q抢手人才（IQ、EQ、AQ），则必需由“学会”变成“会学”。同样地，胜利企业总裁的最大风险是拒绝学习。拒绝学习的根本体现在于拒绝自我否定，往往过去的阅历丰富和业绩突出表现

3、，反而成为总裁们学习的两大障碍，所以，拒绝学习的总裁是企业的最大风险，而背叛自己的阅历、倾听别人的看法是胜利的企业总裁难以做到又必需遵守的学习原则。1996年联合国教科文组织在学习：内在的财宝书中明确指出，终身学习是人类进入什一世纪的一把钥匙。21世纪所需的人才是具有创新及思索的学习力的员工，而非劳力员工。企业必需随时转型，进入新的产业或调整产业结构，除了原有员工的学问和技术可能变得不适用之外，从彼得原理也可以知道每一个人在组织中都会不断地晋升,始终达到实力不及的位置,因此，企业必需激励员工终身学习及多元学习。目前从企业对培训投资力度的持续增加状况,可以看出正朝着这个趋势前进,培训着重在培育员

4、工的“学习实力和习惯”，去芜存菁后，才能将劣势提升至优势，也因此人力资源的训练及发展变成特别重要的工作。人生在世短短几十年，若有人问你怕的是什么，有人说变得苍老，有人说怕生了一场大病，也有人说怕死亡，尤其是天人永诀，然而，这些我认为都是表露于外的心情感受，其实人真正内心感到恐惊的是两件事：“未知”及“变更”。未知不是无知，无知可以活得很快乐，天不怕地不怕，但是未知是根本不知道自己是什么？该作什么？为什么作？反倒是如何作的方法简洁取得。浑浑噩噩的生存，不是每天一早从睡梦中被自己吓醒，就是上床入睡前辗转难以入眠，长期困扰于心的沉重压力，好比走进了一个伸手不见五指的深夜丛林，无助且脆弱。变更是瞬间的

5、手足无措，不晓得该向左还是向右，该拿起还是应当放下。人生难免面临选择，但是假如外界常见的变更，甚至不期然的变更，会变更得如何？我在什么位置？我该往何处去？不变不会感到担忧，一般人困扰的是无预警被迫的变更，逼迫自己抛弃惯性、重新适应，这比起自发性的变更更来得胆战心惊。要克服及战胜上述的两大恐惊，学习是唯一能预知将来、顺应变更的最佳方式就是本文所要谈论的重点了-“学习力”，学习力就是留意力、记忆力及思维力。这些学习力随着人类生活的提升，却天天的衰减，表现在无法集中精神、记忆力消退，可以琅琅上门目前发生的社会现象，但是却无法表达自己的有力观点既然学习力这么重要，我们该如何及早抢救自己的学习力呢？邱汇

6、川发表于201抢救你的学习力(二、留意力)陶9-12-1515:22:00基于前述学习力在现今和将来所占的重要地位，首先，我们必需自我认知我们的学习力正在下降当中，招意力、记忆力和思维实力一每天地模糊，这些现象，我们可以从职业生涯国的发展看出端倪。一般直觉上在同一个企业工作里头，工资的凹凸往往是衡量个人对企业贡献的价值指标，包含了实力、专长、学识等等，所以要超越职场上的竞争对手，只能从学习力上而卜功夫，站对位置、瞄对方向，以及学对东西，让自己成为一位具有竞争力的员工。以卜.，将针对学习力的三大要素：留意力、记忆力和思维力，分别绽开为大家具体说明。首先在学习上最重要的是源于留意力。面对来自网络、

7、电视、广播、报章、杂志、书籍等等蜂拥而至的海量信息，一个人的“留意力”马上变成了稀有而宝贵的资源。两位美国学者戴文波特及贝克(ThOmaSH.Davenpart及JohnBeck)曾经对于如何支配一个人的“留意力”，如何防止留意力的涣散，如何吸引留意力，如何使留意力发挥最大的效益等等的课题，开展了新的探讨领域。卜余年来在信息时代的背景之下，从受人欢迎及免费或廉价的信息供应，网络内容及电子邮件的无远弗届，出现了信息的泛滥，信息超载及信息压力渐渐使人焦虑，信息疲乏症候群的症状就是烦躁、易怒、胃痛、失眠、倦怠。从经济学的角度而言，当商品的供应过多超过需求量，均衡价格就会下跌，同理,当信息的供应超过个

8、人所能消化的须要量，留意力就会下降。当大家忙于阅读四处收到的电子邮件及传播信息，反而少有时间专心在思索及反省，因此必须要设法改善，求取信息泛滥及留意力的平衡。面对学问的普及，人类的留意力因五花八门的诱惑却远离了学问。一个人可以随意扩展留意力，在不丢失理解力及意义的状况下，个人能同时留意很多事情，例如我们可能一边看电视、一边听音乐、同时又通过网络发出信息，或是实时闲聊，这样看来就是一心多用。但依据心理学探讨证明，留意力是有极限的，从国外专家的探讨显示，常运用网络的人,花在其它事情的时间会少得很多，例如，这些人看电视的时间较少，或是出外运动的时间也较少，更重要的是，他们花在及其他人面对面沟通的时间

9、也很少，所以，我们花在某些地方的留意力，无法同时被安排到其它方面。同样道理，我们往往都不知道该怎样有效地处理大量信息，最多，只是实行大量的储存，那么我们确定无法有效地安排留意力。因此，我们没方法特殊留意某些重要的信息，反而被其它的信息分散了我们的留意力，而事实上，我们也没有多余的时间，细致思索全部信息的含意。假如我们太常遇到留意力匮乏的状况，或是已经许久处于这种状态，最终必定会产生严峻的心理后果，这种力不从心的失衡状态让我们喘不过气，对我们的工作及学习造成冲击。所以，从学问学习的角度来看，必定先从吸引我们的留意力起先获得信息，筛选可用的加以分类储存，通过记忆及理解后，运用思维付诸行动，不断积累

10、阅历而产生学问的价值。留意力难以衡量，要记录留意力的存在并不简洁，然而，心不在焉倒很简洁被察觉出来，个人假如没有做好留意力管理，势必简洁错失良机而付出代价。因此，我们要如何抓紧把渐渐流失的留意力挽救回来，并且善用留意力呢？我们可以实行以下几个专家所供应的方法：、自己既然不行能读遍个领域中全部相关的书，那就只把自己的留意力集中在一流的书上。二、自己不须要恐惊漏掉重要信息，重要的是不要做信息的奴隶，也不要滥用留意力，而应当每天不断地过滤究竟哪些是重要的信息。三、除非是记者或情报人员，不然没必要把自己当成“消息最灵通的人”，但是必需把自己当成最善用信息的人。四、善用“留意力”，就是擅长驾驭“优先次序

11、”。分清晰哪些是重要的及不重要的。学会“舍”才会“得”，集中焦距，才能发挥核心优势。五、“留意力”本身是一种机会成本。把二小时的留意力集中在三小时会议上，就不能做三小时的其它工作，所以应当同时管理你的时间。六、留意力难以聚焦的最大敌人，就是不愿说“不”。做人四平八稳，做事拖拖拉拉，讲话拖泥带水，决策瞻前顾后，这些全都患有“留意力匮乏症”。七、不要把“错”的问题，花很多留意力来解决。留意力既然是稀有的资源，应当要用在值得的事情上。过于追求“明察秋亳”的境界，要考虑到机会成本是否太高，须要慎思。八、获得信息的原则不求量，而在于质；不在于求其快速，而在乎精确程度；不考虑免费供应，而必需衡量是否好用。

12、从上述专家所供应的几个方法，体现了留意力的最重要功能不是在收纳信息，而是剔除信息。假如有忐成为优秀的管理者，就应当把少于一半的留意力，应付当前问题，把多于一半的留意力，策划将来的发展。在将来的世界环境中，”构想或才能”不是新的稀有资源，留意力本身才是，面对不行抗拒的选择方案时，必需做好个人留意力安排，才能解决好这项难题，丢失留意力的人，等于丢失了自我，集中留意力的人，才能孕育创新。因此，善用留意力的人，才能发挥生命的创建力。从前段时间的商业信息报道指出，IT产业的科学家已做出预言,将来对限制接收信息量的个人化过滤程序和智能代理程序软件，将在几十年内渐渐盛行，换句话说，科技的进步造就了信息扩散及

13、取得方面的重要突破，使个人可以轻易地取得信息，然而可笑的是，我们却由于大量的信息导致留意力匮乏，使生活感到苦痛，使学习受到障碍。信任目前正有很多人正为着学习力不彰所苦，无论是找不到学习的方向，还是抓不住学习的方法，假如要尽早抢救我们的学习力，那么现在就起先善用我们的留意力吧！抢救你的学习力（三、记忆力）圈邱汇川发表于2019-12-1515:25:00重新拾回r留意力，起先踏上学习之路，此时面临的正是不断大量地汲取新信息，让自己所拥有的学问存量快速枳累。然而,这个时候最大的困难点，却是记忆力越来越觉得不管用的问题,尤其是进入社会之后，才发觉已经不像学生时代能够一目十行、过目不忘。我们常常心中有

14、个疑问：“为甚么他学得总比我快？学得总比我好？”“为甚么他的记忆力这样好，而我对于看过或学过的学问却简洁遗忘？”“为何他如此聪慧、如此反应灵敏，而我却？”信任很多人对于上述问题既感爱好，乂感困惑。-个人学问的多少，往往取决于他在大脑中记忆了多少学问，对于如何提升学习的实力，大部分的人所知并不全面，甚至存在着不少的误会。一般而言，大家都比较关注如何改善学习的方法和学习的内容，却较少留意到，原来我们大脑的运作，对于学习和行动有着极为亲密的关系：假如大脑保持良好的状态,对于提升学习实力是有莫大的帮助；相反地，假如大脑堵塞，学习、行动和种种反应自然受到影响。身体消化不良，吃什么也不会汲取；同样地，大脑

15、运作不良，学什么也会学不好。首先，我们从现代医学的观点可以知道，大脑是由将近1千个亿的神经细胞所集结而成，那么有多少的储存容量呢？假如以份大约40万字的报纸来看，或许可以把700年的报纸内容装进去。但是，脑袋擅长遗忘多于记忆，所以俗话说“左耳入，右耳出”这句话一点儿也不假。依据专家的探讨指出，假如要亳无遗漏地把全部信息全部登记，或许5分钟脑袋就会达到极限，信息大都在没有记忆下来的状况下便被删去，此外，假如承受的压力上升，会造成皮质类固醇也跟着上升，此时我们的记忆就会下降。所谓的“艾宾浩斯遗忘曲线”也证明有一半的记忆会在4小时内消逝，换言之，假如要背诵课文的话，及其在前晚夜深时死记硬背，不如留待

16、当天早上背诵更为合适。另外一方面，当添加记忆时的状况卜.，记忆干涉效应会在我们同时间强记类似的东西时，之前的记忆产生减退的现象。记忆力及遗传有关，但更主要的是取决于后天的努力，加强我们的学习效果，就是要增加记忆力，原委怎样才可以令我们的大脑运作得有效，如何能够令大脑常常保持最佳的状态，有效加强我们的记忆力呢？其实增加记忆力是有方法可循的。首先，我们常常会发觉，往往最能留下深刻记忆的事情，常常是一些丢脸没面子，或是伤感情的往事，所以假如我们常常将学习和情感产生联系，那么对于记忆则会发生确定的效果。拿学习英语为例，在课堂学习时虽然因为说错了而感到羞涩、伤自尊，但留存的印象的确能够历久弥新，所以学习语言就是该多讲，即使讲错了，反而学得快。因此，事实上我们失败得越多、记忆便越深刻。其次，就是有目的、有意识的记忆，一般我们称之为背诵。背诵的要领其实很多，但是针对记忆力而言，在此引用专家所归纳出，五种比较具有科学依据的原