健康管理手册.docx

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1、全膳食养分素健康管理手册内部资料书目第一章、人类面临巨大挑战生活方式痛I一、生活方式病困扰国风I二、生活方式病威逼全球I三、生活方式病的掾由1四、现代医学的局很i五、为什么安养分朴充I大、食疗胜于药疗2七、仝咯食养分素的方法浦源2八、仝降食养分素终身享瘦安排是4十时“代谢疝”康复的一套系统解决方案2九、嗅岛素反杭3十、仝吟食养分素的臼大优点3十一、-J食养分素的应用4其次章、慕础4定位4二.打算4三、钝客敷提收集4第三章、客户辅导流程5教化5二.工作模式5四、教练普升标准7五、海通案例（以下话衣举例仅供参考）7第四章、常见问题解答8一、够食养分案的目标人群8二、调理周期9三餐单9四、半台期I1

2、.五、仝丁食养分素I1.六、运动13七、饮水13八、干扰因米13九、想能13十、体史14十一、饿与不饿15十二、排使15十三、逢眠16十日、码些反应16十五、其它代谢类疾财17十六、全患食葬分未对身体的其它变更19十七、销售和,服务21十八、原理及与美例方法的区分21第五章,全养分排毒22一）常见科现反应23（二）适用人葬23）常见何超23附录一：化毅单解读24基本学问26（附二）链单系统问卷27（附三）顿客跟踪服务表27心脑血管疾病是当今社会“人类第一杀手”.其浩大的后备军是几亿肥胖和三高人群.长期不良的生活方式、饮食结构及缺乏运动导致人类出现诸多代谢何应：代谢血桶实力下降导致了域尿病：代谢

3、脂防实力下降导致了肥胖、脂防肝、高血脂、高血压、袄至动脉胡化：代谢嚎岭实力下降导致了尿酸制、即痛风。出现代谢障碍的早期标记是腰圉墙粗:男士腰圉超出2.7尺、女士腰围超出2.4尺。针对现代生活方式病（jEf1.i三高）治标的方法必定导致减重后反弹,增加湍甘组织代谢负担,造成对筠物的长期依施：治本的方法是受原人体代谢本能更重要的是根除发病绿IM削减、消退长期对药物的依应.建立正确的生活方式，保持持续健康，一生远离肥胖、.三高的困扰，颐笄天年.全膈食养分素安排专注肥胖三裔，以国际最前沿养分学理论及医学成果为耻础，深刻闲述了生活方式粉的形成缘由，并推出一套高效、简沽、舒适的解决方案.第一生、人类面临巨

4、大挑战一生活方式病一、生活方式病困扰国民生活方式病是发达国家对一些慢性非传染性疾病进行大曜的流行标调查探讨后得出的结论。包括：肥胖、裔血压、而血葩、冠心病、脑中风、部分恶性肿痛，这些疾病现代医学难以治愈,却严峻危宙人们的生命和健康.主要病因就是人们的不良生活方式.中国卫生部部长陈竺在第66届联合国大会预防和限制非传染性疾病高欲别会议上发吉表示，心陋血管疾病已成为我国国民第位的死因，死亡率高出欧美国家4-5倍,每年达300万人,占总死亡缘山的51%,期年MO万人只是冰山一角，心眄血管疾病还有一个浩大的后符军，包括：占成人38%的肥胖和超重.约1亿的糖尿病,1.6亿的高血脂和2.3亿的高血质.更可

5、怕的是,这一中风和心梗的高危人群.正在快速增长，并且没有被限制的迹象！探讨表明,肥胖、一:高人群最终粗彳f80%死于心脑血管疾病.二、生活方式病或逼全城2011年7月26日世界银行报告创建健康和谐生活：中国慢性病旅行中指出:将来20年里,40岁以上人群中，慢性病患者（心脑血管病、慢阻肺、精尿病以及肺癌）人数将增长2-3倍！慢性病的快速增长主要续中在将来10年。世界经济论坛2011年9月181发布评估报告，称人类五大慢性病（非传染性疾病）在将来20年将给全球经济造成47万亿美元损失。仅心血管疾病，在2030年前就将耗协全球经济20万亿美元.2011年9月19-20H.笫66届联合国大会指出:非传

6、染性疾病给全球带来巨大的负担和成逼！是二十一世纪发展的主要挑战之一.成遇到国际商定发展目标的实现！三、生活方灰病的球由国际流行病调查证明，建立正确的生活方式可以符慢性病削减一半左右其中糖尿病削50%.高血压削减55%,中风削M75%.临床及常运用的药物图代疗法得出的结论是：精尿病、高血压是终身性疾病一旦查出,终身依靠药物.新的理论却告知我们，肥胖、三高是生活方式病，建立正确的生活方式是有效的改善手段.四、现代医学的局限现代医学认为包括三高在内的慢性疾病是：终生性疾病！终生依药物！只可限制不行治愈！现代医学对这类疾病的治疗带来了弱黝依取、慢性损伤、费用昂扬、加速并发拄的麻烦。那么这类疾病究竟有没

7、有方法处理收？黄帝内经说：“病作人体素有之物,能得亦能除，言不行治者,未得其术也J也就是说.认为不能治愈的是没有找到方法.五、为什么委养分补充人是由细胞构成.细胞健康,人就健康.ft!康的细胞须要全面的养分素维持正常的代谢.但是食物质盘下降导致我们长期微fit元索不足.从而导致普遍的亚健康.甚至苍老加速和慢性病发病提前.1999年诺贝尔奖医学奖得主,美国养分学会会长考弗尔博士指出：现在土垠贫络乂受到化学物质如：农药、除草剂.酸雨等的污染.因此全部植物已失去原有的井份，动物吃了这些植物.他们的肉、奶、蛋也不行能有原来的养份.在这种情形下，即使养分师懂得食物搭配，也无法吃出健康,因为土塘中各种生物

8、体必能的微疑元素受到贼坏，因而影响到整个生物链的健康。日本原生省公布了同一地区，同一种作物（菠菜）,100克中所含维生素C的含砧电历史的变更：1950年-*150毫克:1963年-400毫克：1982年63毫克;1994年13汽克：1999年8毫克.诲国黑森林探讨所发我了份探讨报告，对比了1985年到1998年常见食物中典型养分素的变更：苹果中的维生素C削减了80%：菠菜中铁的含鼠削减了69%：马傕售中钙的含量削减了71%:香蒸中叶酸和维生索B6的含球分别削减了87%和93%,上堞贫解导狭食物喷量卜降，加上食品加工导诙养分流失，以及环境污染导致体内抗氧化剂过度消耗等因素共同加剧了全球性的微册元

9、素决乏.所以,坚持适淑养分补充已经成为现代社会健康生活方式的必要组成部分.是现代人预防疾病.延缓苍老,远离亚健康.提高生命和生活质量的基本保障.六、食分Itt于药疗首先要给人们一个食疗的概念,让人们感觉到很平安.孙思遒在千金药方食治3中指出：“夫为医者.当须先洞察病源，知其所犯，以食治之，作疗不愈,然后命药”.医学看张锡纯在医学史中卷西录中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口,用之对症,病自渐愈，即不对症，亦无他患”。中医认为,药疗的结果是“祛邪伤正,正气衰，百稠丛生”：食疗的结果是,扶IE祛邪,正气麻.百病不生J西方医学之父希波克拉底在两千年前指出：“让食物成为我们

10、的药物，不要让药物成为我们的食物.”这种食疗胜于药疗的医学思想尤其适用于因为饮食养分代谢失衡而导致的代谢类疾病，包括肥胖、三高、心脑血管疾病等世界范用内己经得出的牯床结论是“高血压、铺尿就只能限制而不能治愈北这是因为现代医学在解决现代文明病的问题上出现方向性的怫误.假如一种疾病是由干细菌、病毒的感染所引起.人的须要独创一种药物来歼灭细衡或病毒.但是假如一种疾病是由于抉乏养分和骅分不均衡引起，我们就须要养分食疗的方法才能根本康纪。降脑约、降压药只是种昔代疗法，用外力酋代人体自身的调整功能，但是人体机能符合“用进度退”，代替的时间越K,代替的效果越好，自身机能就趋弱，人体对药物产生的依城性就越强.

11、从根本上来说，现代医学通过药物治疗代谢病的方法,从一起先就不是以父原人体自身的代谢功能为目的,所以其结果必定是“只能限制而不能治愈:界分食疗之所以於代谢病康红的IR本方法,就是因为其臼始至终都是在狂原人体自身的代谢功能.人体与生俱来的具备种奇妙的日愈实力，养分食疗恰恰能最大限度的发挥这种实力.人体代谢失衡就像是案子断了一条脱而失去平衡，我们用一只手（外力）限制其平衡，就像是服用降糖降压药短哲维持曲融血压平衡一样，根本的解决方法是，补充原材料修补案子刷.女原白身平衡实力，从根本上盘脱肉外力（药物）的依他，七、殳那食养分学的方法渊海全膈食养分素的方法源于美国在代谢病探讳上的重大科学突破二战后，美国

12、经过几卜年的持续旺搬,于七八十年头进入了代谢病高发时期.之后，各界投入大量人力物力寻求有效的解决方法,最终在上世纪末、本世纪初取得了笊大突破.“生脑指数”、“胰岛素反抗”和“新哈儡廨食金字塔”等一系列革命性的发觉为产业界建立好用、有效的代谢病康复安排供应了壑实的科学基础.国内-批专家和学者，近些年致力于该方法的本土化探讨，在西方食物僦化的基础上，进一步融入了性、昧、归经等中医概念,总结了几万个调理案例，最终形成了“全膈食养分泰终身小我安排:该安排中西结合.自成体系,简洁易行.效果显著！我们期盼着早一天她能惠及芸芸众生！八、金环食养分*终身字或安排是针对“代谢翕”康&的一套系统樊决方案所谓代谢病

13、,也就是人W常说的“富贵人”、“文明病”,包括肥胖、三高、心腑血管疾病、脂肪肝、痛风等等“该项目以体理管理（减肥为核心手段,通过减脂肪、破腰围来改善代谢,加快三高、心脑血管疾病等代谢类疾病的康复.该方法促进全身脂肪燃烧，尤其是清除致命的内脏脂肪，因而可以显著的改善高血脂和脂肪肝,迪过消除动脓内壁的脂舫，大大降低心腑血管动脉硬化和发病的风险。尤其突出的方面是促进糖尿病的康更.当腰围明显减小时,无一例外的是血徐的显著康史.不仅血世代谢的路径得到根本改善,同时从海头上，复原胰脏功能，闲联血械原正常.问时这也是一个系统的学习安排，精助人们驾驭终身管理体成的方法，实践健耀的生活方式，一生远离代逆类疾病。

14、该方法在国内已经枳累了数万例调理案例，从实际的效果来看，该方法有95%的总有效率，一个疗程大部分人减重10-30斤.全部减重明显的人.三高等问起都得到不同程度的康史.该方法符合国际公认的健康减肥的三大原则：不厌食、不腹泻、不乏力.同时还具备门身独特的优势：不猛或运动、简洁易执行、不反弹.九、根乌素反抗肥胖、高m压、Ifif血糖、岛血脂、脂肪肝、痛风、心脑血管疾病等，这些生活方式病本质上是一种病代谢类疾病，它们往往在一个人身上合并出现.，代谡类疾病共同的病理耻础是“腕岛素反抗也就是说八种柿的林根都是胰岛索反抗。学术界己达成共识：只要解决胰岛素反抗,各种代谢类疾柄都会迎刃而解.否则，肥胖患者用任何

15、方法娥肥都只会越减肥，三高患者取用任何药物都只会越用越多，胰岛素反抗的形成缘田是不良的生活方式.主要包括：吃多了,吃借了和运动少了其中最重要的是吃错了.吃多了2004年，（英国时报引用了一则科学结论，“暴饮暴食比终身吸烟和酗酒更损击健战Z老鼠试验表明，一群小白鼠顿快吃撑，另一群例例七八分饱，结果顿顿吃撑的平均寿命削战40%。基依暴食会增加胰脏负荷。吃错了很多人误以为，大鱼大肉是导致肥胖和三高的主要缘由，但中老年妇女很少吃大鱼大肉.依旧普遍发胖患脂肪肝和三高的比比皆是，为什么？就是细粮吃多了.主食吃错了，是肥胖三高等现代文明福形成的最大线由。运动少了运动少r会导致两个何例.一是细胞服受“点退化：细胞联上有曲神进出的门.叫作受应点.映乏运动会导致受应点退化，也就是门生使了，推不动，血糖进入细胞遇到了障侪;.二是细胞内线粒体表面枳破小：细胞内有一些小煤粒，叫线粒体，血糖会对存在线粒体表面燃烧，当缺乏运动时，践粒体会萎缩,就像肌肉常常不运动会萎缩一样，线粒体表面积减小，血糖期烧就会减悔，悭啾代谢速度就会下降。吃多了，吃错了和运动少了共同推动了胰岛素反抗的形成.十、全都食春分米的印大优点养分全