女子体能测试考核标准.docx

女子体能测试考核标准项目试成绩对应分值i、测试办法备1分2分3分4分5分6分7分8分9分10分U分12分13分14分15分注303336394245485154576063666972屈腿仰卧起坐（次/3分钟）1 .单个或分组考2 .按照规定动作二脚外身体算他部3.得分超出10分亥。亘领完成一位触及地的，每遴动作。屈臂时肩关节高于肘关节、伸臂时双肘关节未伸直、做动作时身体未保持平直，该次动作不计数；除手面，结束考核。1增3次增加1分，最高15分。1.601.641.681.721.761.801.841.881.921.962.002.042.082.122.16女性立定跳远（米）1.单个或分组考2.在跑道或平地一跳动作，测量起3.考核以完成跳I4.得分超出10分亥,可考上标出起工跳线后沿出长度计的，每说两次以内，取最高成绩。能线，考生站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。两次测试，记录成绩较好的1次。,成绩。1增4直米增加1分，最高15分垫步或连151617181920212223242526272829坐位体前屈（厘米）1.单个或分组考2.双脚并拢，与J3.考核以推动长）4.得分超出10分垓。曲面垂直，脚趾可以微微往里靠；双腿打直贴地面；头部紧靠腿部；手臂往前伸，要计算成绩。的，每递增1厘米增加1分，最高15分。同时手掌与地面保持平行。5'00”4'55”4'50”4'45”4'40”4'35”4'30”4'25”4'20''4'15”4'10”4'05''4'00”3,55”3,50”800米跑（分、秒）1 .分组考核。2 .在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，3 .考核以完成时间计算成绩。4 .得分超出10分的，每递减5秒增加1分，最高15分。完成800米距离到达终点线，记录时间。备注1.总成绩最高60分，任一项达不到最低分值的视为“不合格二2.测试项目及标准“以上”“以下”均含本级，本数。