6.2善于调控情绪.ppt

老板老板经理经理员工员工员工的孩子员工的孩子 1.理解情绪的多样性，知道调控情绪的具体方法以及调控情绪时的注意事项。2.学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。3.懂得调控自己的情绪对自己的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态；学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。：情绪需要调控的原因；调控情绪的方法 ：表达情绪时需要照顾他人感受 有位秀才两次进京应考未中，又第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是梦见下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到一口黑漆漆的棺材。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？看到黑漆漆的棺材不是说要倒霉吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，你怎么今天就回乡了？”情绪与个人的_是紧密相连的。一个有_态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的_来控制自己的情绪.秀才把做梦解梦的事如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次是大有希望，一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次是万无一失吗？看到棺材不是说明你既得了官还能发财吗？”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。2013年10月的一天，安徽省某个中学的早读课上，小丽正在跟着其他同学一起大声朗读课文，谁知同桌小林却因觉得小丽太吵随手拿起美工刀刺向小丽的大腿，尽管后来小丽被送往医院，却因美工刀刺到的是小丽大腿上的大动脉处，导致小丽失血过多，不治身亡。最终小林因故意伤害罪被判决并送至安徽省青少年劳教中心服刑。青少年是人生的花季，我们经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、_和_，也会使我们忧郁、_、_，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要_。（P66）1.情绪与个人的_是紧密相连的。一个有_态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的_来控制自己的情绪。2.青少年是人生的花季，我们经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、_和_，也会使我们忧郁、_、_，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要_。3.调控情绪有很多方法，如_、_、_等。4.人的情绪具有_性和_性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是_的做法。我们应该学会在_的场合、用_的方式表达情绪。1.1.展示：展示：简洁清晰、书写认真，简洁清晰、书写认真，注意标清题号和组号。注意标清题号和组号。2.2.非展示非展示人员：标记探究题中关键词，人员：标记探究题中关键词，完成导学案。完成导学案。3.3.点评点评：重申问题重申问题 评价展示内容（评价展示内容（5 5分制分制）针对不足之处进行补充针对不足之处进行补充展示位置展示位置展示组展示组点评组点评组合作探究合作探究一一前黑板前黑板2、31二（二（1）后黑板后黑板56二（二（2 2）7 78当堂检测当堂检测1-6口头展示口头展示4情境情境你调控情绪的具体做法你调控情绪的具体做法调节情绪的方法调节情绪的方法考试成绩不理想考试成绩不理想被妈妈责怪被妈妈责怪和好朋友生气了和好朋友生气了被老师批评被老师批评打班赛输了球打班赛输了球 遇到以下情境时你会怎样表达情绪，使用的又是调控情绪遇到以下情境时你会怎样表达情绪，使用的又是调控情绪三大方法中的哪一种呢？三大方法中的哪一种呢？不断激励自己，加倍努力学习看看自己喜欢的书籍，转移注意力尝试换位思考；和家人去市郊风景区郊游反思自己的做法有什么不恰当的，宽慰自己放学后在操场悄悄哭了一场，然后和朋友打了2小时球理智控制法注意转移法合理发泄法理智控制法理智控制法注意转移法调控情绪有很多方法，如_、_、_等。亚凡是个爱学习爱思考的孩子。在小学时，亚凡的成绩就一直名列前茅，对于初中的学习生活，亚凡心里充满了自信。可是这次期中考试却考砸了，英语没及格，数学只考了62分，其他科目的成绩也不理想，亚凡的心情糟透了。大扫除时他生气地把椅子摔得震天响还在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，你们谁也管不着！”亚凡的做法不对。人的情绪具有_性和_性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是_的做法。(P68)亚凡是个爱学习爱思考的孩子。在小学时，亚凡的成绩就一直名列前茅，对于初中的学习生活，亚凡心里充满了自信。可是这次期中考试却考砸了，英语没及格，数学只考了62分，其他科目的成绩也不理想，亚凡的心情糟透了。大扫除时他生气地把椅子摔得震天响还在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，你们谁也管不着！”我们应该学会在 场合、用 的方法表达情绪。(P68)正是夏天最热的时候，体育课你和同学打了一节课篮球，大汗淋漓的回到教室，口渴极了，这时候你发现课桌上自己的水杯里有半杯水，此时此刻你心里的想法是 同样的半杯水，有的人看到的是缺少的那一半，有的人看到的是拥有的那一半。人生，只看到缺少的那一半，就是在扼杀快乐，就是在自己折磨自己。快乐之道在于，要看到拥有的那一半，总想着拥有的那一半。