技术学院体育课简介篮球运动基本技术特点及健身作用教案.docx

技术学院体育课简介篮球运动基本技术特点及健身作用教年级二课次1项目蓝球学年学期一任课教师课的内容一、简介篮球运动基本技术特点及健身作用二、脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停三、学习原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮四、体能：上肢力量、有氧耐力素质锻炼课的任务一、使学生初步了解篮球运动基本技战术特点二、体会起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停及原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮篮基本技术三、发展上肢力量、有氧耐力素质结构时间课的内容时间次数组织与教法开始2一、整队及考勤二、宣布本课内容及要求5一、讲解队形*二、L内容2.要求：明确目标、考评办法；课中积极活动，想和练结部4口三、L教育目标：分通过篮球专项课学习，基本掌握篮球运动的基本技术，并能运用与比赛和健身活动，重点发展耐力素质，提高心血管系统技能，三、阐述本学期教学目通过理论学习，掌握运动损伤与康复。体育锻炼标、要求及考评办法与形象、环境及养身保健的知识；积极主动参与学习，提高自信心。2.教育要求：四、准备活动主动学习、互帮互学、想练结合一）慢跑3.考评办法：准二）徒手操.篮球综合评定40分1、扩胸运动.体能30分备2、体转运动.课外体锻30分153、腹背运动四、一）两路纵队绕田径场一圈部4、踢腿运动二）徒手操5、正弓步压腿要求：1）学会模仿动作分6、仆步压腿2）动作规范、到位7、踝、膝、腕绕环运动3）注意徒手操练习顺序结构时间课的内容时间次数组织与教法部分一、篮球（一）简介篮球运动基本技术特点及健身作用要点：1、篮球运动发展简要历史2、篮球运动技术特点3、篮球运动健身作用（二）脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停（三）传接球邯第户为*湃纶鱼一、篮球（一）组织教法1、讲解法2、讲解队形*（二）脚步移动1、教师讲解、示范*2、组织学生练习1）侧身跑练习和后退跑心=%=*七¾×=5¾=%=2）变向跑练习VVVVVVVVVVVV*VVVVVVVVVVVV三、要求：1、动作协调自然2、蹬跨要协同有力，重心平稳3、教师介绍各种跑动方法的作用4、跑动中结合其他可能的动作（三）传接球1、组织：*2、教法1）示范后讲解2）分两组面对站立3）教师指导更正要求： 手腕用力均衡 用手指控制球的方向 用力协调 两人一球，距离逐渐远离4）接球时手伸出触球后立即用力收课的内容组织与教法（四）行进间运球1、组织：（四）行进间运球（直线运球）要领：上体略前倾，屈膝，目视前方，用手指、手腕控球,另一臂护球，推进时，手按拍球的后上部。2、教法：1）示范后讲解2）分组练习3）教师指导更正3、要求：1）两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾;2）手按拍球短促有力，控制球的高度；3）手脚配合协调一致。（五）单手肩上投篮动作要领：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。（五）单手肩上投篮1、组织：*2、教法：1）示范完整动作后讲解2）分解动作讲解3）先徒手后持球4）教师指导更正3、要求：1）翻腕持球于肩上，2）抬肘要领切莫忘3）蹬伸屈拨要柔和，4）中指食指控方向结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分3二、体能1 .上肢力量2 .有氧耐力素质锻炼一、整队二、放松练习三、小结四、宣布下节课的内容五、师生再见六、归还器材2二、体能1.上肢力量（哑铃弯举）9*3组2.有氧耐力素质锻炼田径场慢跑15分钟一、组织练习放松性慢跑*二、讲解队形*场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结