足球----球感练习.docx

足球-球感练习任课教师：代市小学胡小勇学习内容足球一一球感练习1、认知目标通过学习，让学生了解熟悉足球的各种方法O教学目标2、技能目标通过学习，使学生初步体味踩球的动作技术，增加脚底及前脚掌对球的感觉，提高球感以及协调平衡能力。3、情感目标提高的学生的学习兴趣，合作能力及团队意识。教学重点熟悉球性练习教学难点单脚支撑的平衡及协调性教具足球场一块，足球30个课程类型新授教学顺序课堂常规一一热身活动一游戏导入一球感教学一一拉伸放松一一小结顺序达成目标教学内容教师指导学生活动时间开始部分养成良好习惯，培养团队精神。课堂常规安全教育安排见习生1、按照学校上课常规进行，语言激励，引导学生进入上课的最佳状态。2、安全教育。1、体育委员检查学生人数，服装。2、见习生随堂观摩。早辛早早早辛辛辛辛辛£33£6&&A&&4,准备部1、了解做热身活动的重要性和必要性。2、达到热身的目的。足球热身运动：用手做拍球、跳跃拍球、转身拍球、胯下拍球、头顶反弹球等。1、带领学生做热身运动。2、提出完成动作时的要求。1、跟着老师的示范学着做热身运动。2、充分活动身体的各个关节。，i,i361.111,8'分3、预防运动损伤。.基本部分1、激发学生的练习兴趣2、培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律性游戏：运球接力1、教师讲解游戏规则将学生分为人数均等的四组，每组分别进行运球，以最先全部完成的为胜利者，负者做俯卧撑一个。2、教师担任裁判3、学生进行练习要求：1、要求学生遵守规则、尊重对手2、培养学生的竞争意识3、培养学生的团结协作精神I，/.°产”C-(I.四基本部分学习足球踩球、拨球、拉球、颠球方法9熟悉纵指导学生练习。2组织学生演示、讨论,进行个别辅导和纠正错误动作。3分组练习，穿插讲解、纠正、讨论和演ZjSo4注意激发兴趣和鼓励。',z5球性9提高踢球的稳定性O发展学生的灵活性、协调性等身体素质O足球踩球、拨球、拉球、颠球教学教师演示足球踩球、拨球、拉球、颠球技术动作重点强调脚的触球位置和发力方法。L解踩球拨球拉球颠球的方法讲五结束部分调整呼吸拉伸韧带无球拉伸放松练习小结领做拉伸练习本课总结讲评1 .学生自我评估学习情况。2 .教师总结。3 .布置收还器材。师生再见在教师的带领下进行拉伸1 .学生分组小结自我评估。2 .集中汇报。3 .归还器材师生再见早早早早早3，教学反思1 .学生在运球时重心容易偏高，或者容易起伏2 .强调颠球水平的提高是日积月累的过程预计负荷估计平均心率：120次/分，最高心率：125130次/分，运动密度约为40%o足球热身操L上肢和踝、膝关节操方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致2、踢腿方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过3、头颈、腰背运动方法：双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过足球球性练习一、跨下左、右脚传球动作：上体直立，两脚摆布开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。要求：1.初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习，但动作熟练后眼睛要目视前方。2、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合协调。二、左、右脚交替踩球动作：身体直立，两脚先后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。要求：1.踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。2、动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。三、左、右脚交替向后拉球动作：上体直立，两脚先后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后即将落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。要求：1、每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。2、身体重心要控制好。