心理健康的含义和标准.docx

心理健康的含义和标准一、健康概念的演化怎样才算健康？什么叫“健康”？传统观点认为：“无病（指躯体疾病）即健康”；“身体合格就是健康”；或者说健康就是“没有疾病”，有疾病就是“失去健康”。这些健康的定义是模糊的、狭隘的，由于它们没有考虑到人们的心情状态和社会境况。辞海中关于健康的概念：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充足并具有劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”这种提法比“健康就是没病”要完善些,但仍旧把人作为生物有机体来对待。世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中的定义：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不是没有疾病和虚弱的状态。”从而形成了健康的生理-心理-社会模式的全面健康观。从世界卫生组织的定义可知，全面健康具有三个要素：无躯体疾病、无心理疾病和具有正常的社会适应力量。也就是说，全面健康必需包括奥体健康和心理健康两部分，二者亲密相关，不行分割。其实，人是一个整体，生理和心理紧密相关，相互影响，互为因果。这就是现代全面健康观的动身点。生理健康是心理健康的前提和基础，心理健康是生理健康的保证和动力。一个人只有具备心理健康这一基本条件，才能保证机体处于完整统一的全面健康状态，才能保证身心功能的协调和稳定。心理健康是智力进展和脑功能健全的标志，是确立正确人生观、培育良好心理品质的基础，是德、智、体等方面全面进展的保证。二、心理健康的含义从以上健康概念的研讨中，我们知道了心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者就心理健康的定义与内涵，从不同角度进行过多方面的阐述和探究。1946年第三届国际心理卫生大会认为：“所谓心理健康，就是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相冲突的范困内，将个人心境进展成最佳状态。”实际上，我们可以从广义和狭义两个方面来定义心理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满足的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程、内容完整、协调全都，即熟悉、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。三、心理健康的标准心理健康与生理健康（躯体健康）是健康概念不行分割的部分，但是心理健康的标准却不象生理健康那样详细、精确、肯定。1 .心理健康水平的等级依据中外心理健康教育专家的讨论，可将人的心理健康水平大致分为三个等级。（1）一般常态心理者：表现为心情常常开心，适应力量强，擅长与人相处，能够较好地完成同龄人进展水平应做的活动，具有调整心情的力量。（2）轻度失调心理者：表现出不具有同龄人所应有的开心，和他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调整或通过专业人员关心，可恢复常态。（3）严竣病态心理者：表现为严峻的适应失调，不能维持正常的生活、学习和工作。如不准时治疗可能恶化，成为精神病患者。2 .健康的标准为了深入人们对健康的熟悉，世界卫生组织还提出了10条健康标准：有充足的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲惫和紧急：态度乐观，勇于担当责任，不论事情大小都不挑剔；精神饱满,心情稳.定，擅长休息，睡眠良好：能适应外界环境的各种变化，应变力量强：自我掌握力量强，擅长排解干扰：体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臂位置协调：眼睛炯炯有神，擅长观看，眼睑不发炎：牙齿清洁，无空洞，无疝感，无出血现象，齿龈颜色正常；头发有光泽，无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松均匀。从这十条健康标准中可以看出，健康包括身体健康（©领烦）和心理健康（契）两个方面，二者相辅相成，缺一不行。3 .心理健康的标准一个人怎样才算健康，以什么作为心理健康的标准，这是一个特别简单的问题。由于，心理健康与否没有一个肯定的界限，推断心理健康不健康是相当困难的，还没有一个公认全都的标准。此外，随着社会的进展和进步，人类对心理健康的熟悉也在不断深化和提高。（1）国际心理卫生大会提出的标准：身体、智力、心情特别调和；适应环境，人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的力量，过有效率的生活。（2）人本主义心理学家马斯洛和麦特曼提出的标准：有足够的自我平安感；能充分地了解自己，并能对自己的力量做出适度的评价；生活抱负切合实际；不脱离四周现实环境，与四周环境保持良好的接触：能保持人格的完整与和谐；具备从阅历中学习的力量；能保持良好的人际关系；能适度地发泄心情和掌握心情；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的共性；在不违反社会法律规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需求。四、中同学心理健康的标准综合国内外专家学者的观点，依据中同学的心理进展特征，将中同学心理健康标准归纳为：1 .认知力量进展正常，智力水平在正常值以上。2 .心情稳定乐观，心情开心。3 .意志健全，有较强的行动自觉性、果敢性、坚韧性和自制力。4 .自我观念正确，具有健全统一的共性。5 .和谐的人际关系。6 .较强的适应力量。