幼儿园教师自我情绪的认识与情绪管理.docx
幼儿园老师自我心情的相识与心情管理一、幼儿园老师的负面心情人，生活在这个社会，特殊是生活节奏如此之快的当今社会，必定会有肯定的压力，担当的压力过多或时间过长就会导致倦怠，无论是压力和倦怠，都以不京心情显现出来，给我们的生活带来许多负面影响.通常我们说的负向心情包括生气、哀痛、恐惊、怨恨、压力、弟愧等。服务于低龄儿童的幼儿园老师，如何解除这些负面心情的不良影响？保持自己的心理健康？近几年，媒体连续报道了多次老加采纳过激行为损害孩子的新闻。尽管这些都是极其特殊的个案，但这些事务也提示社会，我们在关爱孩子健康成长的同时，还应当多关注幼儿园老师这个群体存在的职业压力。而作为准幼册的我们“学前教化人”，既然选择“心灵工程师”作为自己的职业，那么也必需做好心理打算，学会面对压力，管理好自己的心情1>二、关于幼师负面心情及职业压力的案例关丁幼儿园老师的压力等负面心情有这样一些例子：30岁的马老师是一家民办幼儿园的托班老师。从上午八点到卜午四点半，她和另名副班主任、生活老师起，要照看25个2-3周岁孩子的吃喝拉撒、蛇戏玩乐.她说：“直到最终一个孩子被平安接走，一颗心才完全放下28岁的赵老师是一家公办园的男幼师，带一个大班共30多位孩子，虽然自己很爱这份工作，但收入实在不足以让他在这个城市生活的很好，家里始终催着结婚，可相亲的时候别人知道他在幼儿园当老师都很看不起他，说整体扎在女人堆里，况且自己的收入实在不足以在市区买房买车，工作的压力，家庭逼婚的压力，收入过少的压力让他多次想放弃这份工作，可每次看到孩子们纯其无邪的笑脸，他实在不舍得离开这个每天和一群小天使待在一起陪伴他们成长的岗位。各种压力以及其他负面心情的不断累积最终会使许多幼儿园老师产生职业倦,怠，心理学中说的老师职业倦总是指在职业环境中，老师对长期的心情惊慌源和人际惊慌源的应激反应而我现出的一系列心理、生理综合征。杭州市心理健康教化探讨中心的资料显示：杭州13%的中小学老师存在各类心理问题，而幼师相时丁中小学老师来说，因为编制、职称,收入、社会地位等因素，更是存在较多心理压力。同时，因其服务对象年龄偏低，浩大的工作量、幼儿的人身平安、师幼之间的沟通不畅，都极易引发幼儿老册的负面心情。但面对同样难以管教的孩子，有的老拜会春风化雨，而有的老师会实行过激行为。生活中的每个人都有压力，错误的应对方式，暴南的恰恰是自身存在的心理问题。服务于人的行业，从业者都会有“移情”的习惯，即把对重要的人的心情，转移到服务对象身上。个在家受到丈夫冷淡的女老师,更简单对孩子动怒一一而事实上，那是对丈夫生气心情的一种转移。三、心情管理对幼儿园老师的患要性幼儿老师更应学会心情管理，因为幼儿园老师的服务对象是尚不能自我爱护的孩子，假如从业人员无法正确管理自己的心情，无疑增加r损害孩子的机会.一些正规的大型公司在聘请员工时，会给应聘者做相应的心理评估及人格测试，但缺憾的是，绝大多数的学校可能忽视了这项，导致心理健康水平较低的人进入老师队伍。低幼龄孩子进入学校,是他们脱离父母怀抱、与社会接触的第一步，假如遇到一个不懂得处理心楮、本无臼控力，人格有缺陷的老师，那么对孩子的心理损害是终身的。其实，从某种意义上来说，一个老师的教学技能和心理健康、人格健全应成为老师行业最战本的潴入门槛。四、作为“学前教化人”对自己的心情期盼作为学习学前教化的人，在驾驭学前儿童发展特征的基础上，首先我们要树立正确的儿童观，幼儿阶段有其特有的剧烈的新奇心以及较少的思维定势的约束，外在的各类事物和现软都有可能成为幼儿的学习对象。而且幼儿对心情情感的同馈快且干脆，你用什么看法对待他他也必定会以相同的看法对你。老师必需树立正确的儿童观，才能帮助幼儿树立臼己对自身的初步相识，从而形成正确的人生观的雏形。其次，我们要限制好自己的负面心情，老师的一言一行时幼儿来说都是很好的学习榜样，而且幼儿对心情的认知并不是很丰富，老师些许的负面心情的显衙就很可能在幼儿的心理图卜.很深的心理阴影，影响他们将来的长期发展。最终，我认为作为一名幼儿老师，要时刻保持着正面、主动的心情来面对幼儿，我们所说的正向心情一般包括爱、欢乐、不悦、惊喜等。又这些主动向上的心情去感染幼儿，带给他们良好的情感体脸，满意幼儿被关怀和被爱的须要，五、如何管理自己的心情我认为管理自己的心情应当是建立自己的良性心情模式，避开负面心情的损宙。详细而言可以有以下几个方法可以受试：1 .通过一些陶格性情的艺术类爱好爱好，导棋必画之类以及唱歌、跳舞等艺术类活动给自己带来主动的情感体验，并给自己一个发泄感情的空间，既能培育爱好，乂能抒发情感。2 .多参与各种运动活动，比如健身、打球、舞蹈、深层放松、做按摩。运动过程中虽然身体疲惫但心理多是放松的，想象着坏心情像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人种痛快的感觉。3 .有三两个知心挚友，遇到兴奋的事大家一起共享欢乐，心情不好时随时都能打或当面对他们倾诉。一般在心理询问中，心理询问师也会让当事人把几个名字列出来，并探讨当事人对名单中亲友的信任度。正所谓“共享的欢乐是加倍的欢乐，分担的苦痛是减半的苦痛”.4 .通过写日记来理清思绪。一个心理学规律显示，写在纸上的越多，积压在心里的越少。在写日记的过程中，人可以对过去发生的事总结阅历，更加客观地时待。有时候在辅导过程中，心理学家还会让当事人总结出一些警句和座右铭，在关键的时候能够自我激励。5 .给自己创建个开心的生活环境，比如播放音乐，运用忠香，种植花草盆裁，还有运用柔软的灯光等等，或者在节假日出去旅游，观汾濠亮的景色的同时将自己巴身于一个令人心旷神怡的自然环境中，从生理上来舒缓惊慌的神经，可以排空自己心中的不快。除此上面这些方法，更重要的是要r解自己的心情改变，知道什么样的生理、心理或外部因素会影响臼己的心情，在茂料到自己会因为某事陷入心情低谷时，就可以用上面说的方式“打预防针:最好还能刚好告知四周的人，使他们支持和理解更好。弗洛伊德说过：“当你做小的确定时，应当依靠你的大脑，把利弊措列出来，分析并作出正豳的酹定：当你做大的确定，如找寻终身伴侣或找寻志向时，你就应当依彝你的潜意识，因为这么重要的确定必需由你的心灵深处的最大须要为依据想得开是天堂，想不开是地狱，许多时候换一个角度想问题，世界就豁然开朗了。
