全部体操教案.docx

*<1>周数2课次1上课时间2008年9月日课的任务：1、介绍体操课的内容、嘤求，以与考核内容与方法；2、测试学生身体素养，了解学生五项素养基本状况；教学内容与要求时间次组织教法数一、起先部分：1、师生相互相识，了解学生状况；2、介绍体操课的内容与要求和考核内容与方法。二、处本部分：身体素养测试（见附表）测试标准：（1）引体向匕悬垂起先,必需卜颌平或过杠面（可以振20分钟60分钟上课队形：X老师采纳讲解并描述与提问方法进行。小结作业教案（2）考勤与服装；3、宣布本次任务与要求。二、打算部分：301、队列队形：分钟教法：1、示范、讲解(1)上、下课的规定2、学生练习要求：驾驭上卜课的礼节3、逐个订正错误与要求。4、讲解口令下达方法(2)立正、稍息5、学生两人组要求：动作正确，姿态较互喊口令练习好，驾驭口令的下达方法。组织：两列横队两人(3)看齐、报数、散开、一组靠拢、集合、解散(4)向左、右、后转8蛆织：两组分别练习*4要求：动作正确，整齐，教法：(1)肩臂擦屈体脚节奏一样，驾驭口令的下达方尖触头上地面,伸腿、伸地法经肩臂倒立，向前依次滚动三、必本部分：(不落臀)成并腿坐，娴熟后成蹲立。1、自由体操：3(1)前滚翻蹲挣，提督，两脚稍跪地,两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次若曲前滚。当背腰若曲时，两手快速抱膻，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。技术要点：颈、肩、背、腰、臀依次若垫前滚。教学规格:蹬地前滚时有跪直腿的过程，滚翻圆滑。35分钟*6(2)滚动练习，身体团紧，屈肘翻掌于肩匕来回滚动。(3)做前滚翻成并膻坐，体会脚的伸直过程。(4)在横垫上做前滚翻，脚落在垫外地面上或采纳斜面教学。保持与帮助(1)爱护与帮助方法：保帮者跪于练习者侧方，推背帮助起立。(2)创伤与平安措施：前滚时颈部放松和偏硬以与疲惫会导致颈部肌肉拉伤，练习前做好打算活动和颈部的教学与要求时间次数组织教法特地性对抗练习。在练习中教化练习者留意力耍集中。(2)后滚翻由蹲撑起先，身体梢向前移，随即两手推地，使身体重心快速后移、含胸、低头、两手掌心向上放于肩上(手指尖向后)，两脚蹬地团身以肉、腰、背、肩、颈向后依次滚动，当肩颈若垫时，团身翻降，膝关节靠近胸部，同时两手用力推直撑起成蹲撑.常见错误与订正方法：(1)滚动方向不正采纳分腿屈体立撑眼看胯后臀上方的标记绳(前低后高的斜绳)向前滚动成蹲立订正。(2)斜潮时跟匕体不够采纳滚翻快完成时拉前面人的手或绳来订正。蛆织：两组分别练习教学方法：(1)做团身前后滚动练习，要求两臂协作做向后撑垫的动作，尽量硼掌，指尖向后，两肘内夹。(2)做后滚翻成跪撑。技术要点：(1)当肩颈若型时，应团身翻臀，膝关节靠近胸部。两脚快着他蹲立。(2)身体重心超过垂直部位时，两手在肩上用力推地，使身体翻教学规格：团身紧，滚翻网滑，方向正。要求：基本驾驭转向后滚技术。(3)将踏板放在班子下面，由高处向低处做后滚翻。(4)在帮助下做后滚翻(5)做连续后滚翻。爱护与帮助：(1)爱护与帮助方法：保帮者单胭跪于练习者侧后方，当练习者后滚至肩背着地时，两手扶其腰的两侧向上提拉帮助推手翻转成蹲掾.或帮助者蹲立于练习者侧面，一手托启，一手托懈，助其推手和翻转"(2)创伤与平安措施：后滚时颈部假硬没有低头、推手无力或浦臀不够向上伸傲造成颈部肌肉拉伤，练习前多做颈部特地性打算活动，练习时保帮者助力2、双杠：(1)杠端悬垂跳起后硼成吊；(2)蹬地还原成悬垂，外握悬垂前移横杠依次换提至另一杠转体180度。3*6使练习者完成动作。练习者在完成动作时留意力要集中。常见错误与订正方法(1)团身不紧，采纳教法订正。(2)推手无力，滚动方向不正。采纳教法订正.教法：1、示范讲解动作；2、2助下练习;3、分组练习；4、集体订正错误；5、再练习。组织：分三一四蛆练习3、素养练习：(1)双杠支擦臂屈伸3*15(2)仰卧起坐3*15(3)单双脚连续跳375(4)压脚背四、结束部分：1、放松练习：2、小结；2、师生互道再见，下课。105说后评课外价与小结作业教学内容与时次组织教法要求间数一、起先部分：5上课队形：1、值口生集合整队，向分钟X老师报告；2、师生问好，检杳学生考勤与服装；3、宣布本次任务与要求U二、打算部分：1、队列队形：20教法：1、示他、讲解向左、右、后转、半面对分钟2、学生练习左（右）转3、逐个订正错误4、讲解口令下达方法要求：动作正确，梅齐，5、学生两人组节奏一样，驾驭口令的下达方互赚口令练习法组织：两列横队两人一组三、基本部分：教法：1、讲解示范452、两手撑地,做提气（小1、自由体操：手倒立分钟腹惊慌）含胸，蹬地摆腌，体会身体重心在空间的位动作：前后两脚站立起置。先，两手撑地与肩同宽，同时两脚蹬地，含胸提气，后腿上3、有人扶持的称墙手倒摆，当摆至垂直部位时制动，汇。重点体会直臂顶肩的动蹬地腿快速与之并拢上伸，同3*作。时顶肩、收督紧腰。104、有人扶持的手倒立5、独自完成靠墙手倒重点：蹬地摆腿的协作立。难点：直臂顶肩，紧腰爱护与帮助：收臀。站在练习者的前侧方，两手扶退上提，一腿屈膝顶其肩部易犯错误：1地摆腿的力气不够活过猛，肩过于前怀2屈臂踏腰.教学与婴求时问次数组织教法2、双杠：(1)分腿坐前进要求：摔杠同时腿压杠后摆，前进时稍往后拉。(2)支推摇摆要求：小幅度摇摆，驾驭摇摆基本要领。(3)跳上支掾前摆成外侧坐要求:A支擦前摆时，肩不要后到；B前摆臀部过杠面后在做外侧坐。6*3教法：1、示范讲解动作；2、分组练习；3、集体订正错误；4、各种跳法练习组织：一路纵队3、素养练习：（10分钟）（1）俯卧撑（宽窄Q）3*15（2）仰卧举腿3*15（3）压腿（正、侧、后）3*15四、结束部分：1、放松练习：（老师自己支配）5m教案（5）课次：班级：日期：人数：任课老师：本一、（一）原地队列变换（列、路）课二、（一）技巧复习手倒立；学习手倒立前滚翻任（二）学习杠端跳起分退坐前进、滚杠；务三、身体素养练习课练的时习时教学内容组织教法间间部分次数一、一般打算活动（一）慢跑：400M×2w（二）定位操：4X8拍.第一节：扩胸运动其次节：体侧运动准第三节：体转运动备第四节：踢腿运动部第五节：跳动运动分第六节：全身运动二、专项打算活动：1.短促口领的练习52.连续领的练习3 .集体跟老师喊口令4 .轮番喊不同的领一、队形如图：面对老师成一列横队二、要求：仔细听讲。15三、见习生：要求随堂见习，要求参与技术仿照练习，驾驭技】术动作过程。次5.1次基30一、本习部队列队形练一、队列队形练习20.教学组纨与要求练1.原地一列横队变二列横习次数原地队列变队与还原每人1.原地一列横队变二列横队与还原（图1、2）：口令：“成二列横队一走”。图3图4运用分解法。数一、二、三图123次图2运用分解法。数一左脚后退步。数二右脚右跨步，数三要领：先一、二报数，听左脚向右脚能近。还原时可哧左到口令后，一数学员不动，二跨、右进、左脚辕。数学生左脚后退一步，右脚右2.原地-路纵队变二路纵跨一步，左脚向右脚卷近，站队与还原到一数学生后面，身动对正、看齐。还原时，听到“成一列横队走”的口令后，二数学生左脚左跨-步，右脚向前-步，拍完成°也可喊右跻、左进、右左脚向右脚器近，站到-数学脚能O员左恻，自行看齐。还原时，可数一、二、三；也可喊在退、左跨、右脚靠。3.原地列横队变三列横队与还原2.原地一路纵队变二路纵队与还原运用分解法。先一数学员做,如：图3、4后三数学生做，然后一、三数学生同时做，以做整齐为准。也可口令：“成二路纵队让学生交换位置进行练习。走“。嘤领：先一、二报数，听到口令后，-数学员不动，二4.原地二列横队变三列横数学生右脚右跨步，左脚向队与还原前一步，右脚向左脚移近，站图6看齐。在数学生右侧，自行对正、运用分解法。从前列：数学还原时，听到“成.路纵生做，后后列二数学生做，然后队走”的口令后，二数学生右再进行完整练习，前、后列二数脚后退步，左脚左跨步，学生同时做，以做整齐为准.还右脚向左脚糕近，站在一数学可让学生交换位置进行练习I1.要生后面，自行对正。求学生思想要集中,35'5 .原地二路纵队变三路纵队与还原图9每人2运用分解法。先左路二数学次3.原地一列横队变三列横生做，后右胳二数学生做，然后队与还原两路二数学生同时做，以做整齐为准。还可让学生交换位置进行如:图5练习。要求学生在练习中精神要口令：，成三列横队一饱满。走”。6 .原地一列横队变四列横要领：先一至三报数，听mNrS队与还原到“成三列横队走”的口令图10后，二数学生不动，一数学生左脚向左前方进一步，右脚向图11左脚微近，站在二数学生的前运用分解法。首先使每个学面，自行看齐；二数学生右脚生明确，由一列横队变四列平行向右后方退一步，左脚向右脚四边形横队与还原（除向后转靠近，站在二数学生的后面，外），均为八柏完成。然后在老师自行对正、看齐。的指挥F,按一、三、五、七数还原时，听到“成一列横的依次'先分数做，后统.做队甘的口令后，二数学生不直到整齐为止。要求学生有饱满动，-数学生右脚向右后退-的精神°步，左脚向右脚匏近，站在二数学生