夏季防中暑指南.docx

夏季防中暑指南1.辨别身体中暑的四个信号：汗：出汗、口渴、四肢无力。晕：头晕眼花、头笳、注意力不集中。快：心跳加快、呼吸困难。热：体温升高。2.中暑分类：01.先兆中暑：在高温下一段时间后，出现头旱:、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。出现这种情况如及时转移到阴凉通风处安静休息，补充水和盐分，短时间内可恢更。02.轻度中暑：除有先兆中暑症状外，常伴有体温升高，多在38以上，并出现面色潮红、皮肤灼热等。部分患者可出现面色苍白、皮肤四肢湿冷、血压下降、脉搏细数等症状。这种中暑如及时处理，可于数小时内恢其。03.重度中暑：是中暑情况中最严重的一种，这类中暑多伴有肌肉阵发性的痉挛和抽搐或是晕厥、神志模糊、昏迷等症状，严重者可发生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等疾病。3.中暑急救：一移：迅速远离高温环境，将病人转移至阴凉通风处躺下，解开其衣服，以利于呼吸与散热。可在额部、颜部涂抹清凉油、风油精等。二饮：可以用含盐饮料或电解质水，补充所需水分及部分无机盐。如有冰袋，可敷在患者颈部、腋岗、鹿股沟等大动脉搏动处，同时按摩四肢及躯体促进血管扩张，加速血液循环，以迅速降低患者体温。三敷：可以用冷水或冰水、冰袋进行全身降温。如有冰袋，可敷在患者颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，以迅速降低患者体温。四降：体温达40°C以上，患者出现昏迷，可将衣物用冷水打湿包裹患者从而尽快降温。对于重症中暑的患者，在实施上述急救措施的同时，要立即拨打120,及时送医院治疗，以免耽误病情！4.中署预防：01.避免长时间在高温高湿环境中工作。02.出行时注意躲避烈口。夏口出门记得备好防晒用具，做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等，并准备好充足的水和饮料。03.及时补充水分，避免脱水。别等到口渴了才喝水。04.保持充足休息，减少午后工作量，尤其是室外的。天气炎热，大家一定要注意防暑，外出做好遮阳和避暑，防止中暑！