健康教育知识大全.docx

重庆市合川大石中学健康教化学问大全1、什么是弱康？健康是指身体健康、心理健康和具彳!良好的社会适应实力.2、每天必需刷几次牙?怎样正确刷牙？每天刷两次，早晚各一次。晚上瞭前刷牙比早隈刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间段长,刷牙后不要再吃食物.正确的刷牙方法是监制法,切忌“拉锯样”横刷.登刷法即：上牙从上往下刷,下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，好次刷牙35分钟。横刷会造成一些牙病，如牙S!赛缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应当用小头、软毛、刷柄长短相宜的保健牙刷.3、什么是烟团?怎样防止战齿？能尚俗称妊牙，是指牙体硬组织发生械坏、变软、形成觥洞，最终导致牙冠缺损。预防措施包括：（I）室持早晚刷牙，饭后漱口，驾驭正确的刷牙方法：（2）运用含氟牙青;（3）睡前不吃零食：（4）合理养分.不挑食偏食：（5）发觉随洞要刚好请医生修补.4、怎样预防近视？（I）用意用眼卫生;（2）坚持做眼保健操；（3）劳逸结合，睡眠足够;4）留意养分,加强熬炼,增加体质；G）定期检瓷视力,发觉减退刚好矫正,防止近视加深。5,沙眼是什么引起的？怎样预防沙服？沙眼是由一种比细衡小、病毒大的沙眼衣像体引起的慢性传染性眼病.预防措施包括：（1）留意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲：（2）不用脏手、脏物揉眼畤；3毛巾、脸盆一人专用；（4）常常洗晒毛巾、手帕:5家中有人患沙眼要刚好治疗，防止相互传染.6、什么是红眼病?怎样预防纣眼病？俗称的红眼病是传染性结脏炎.又叫暴发火眼.是一种急性传桀性汞部疾患.依据不同的致病缘由，可分为细微性结膜炎和病毒性结眼炎两类。预防红眼病也和预防其他传柒病一样，必需抓住歼灭传染源、切断传播途径和提而身体反抗力3个环节。主动治疔红眼病患者.并进行适当Si离.红眼病治疗期间,尽可能避开与病人及其运用过的物品接触.如洗脸毛巾、脸盆等.尽Kt不到公共场所去，对个人用品，如毛巾、手帕等要留意浦毒隔离一个人要留意不川脏手揉眼睹，物剪指甲，饭前便后洗手。有条件时应用抗生素或抗病而眼药水点眼，7、什么是养分泰?人体必需的养分洪有现些？养分素是食物中含行的能被人体汲取利用的养分成分.人体必需的养分素有六大类：蛋白质、脂肪、糖类（也称酸水化合物八维生素、无机拉（也称矿物质）和水.其中蛋白质、脂肪、轴类在体内经过弱化可产生能崎，称为三大类热能养分素，8、什么叫合理养分?合理养分的原则是什么？合理养分就是指瞒自中所含的养分索种类齐全,数量足螭.比例适当，并与身体的须要保持平衡.合理养分的原则包括：1）不挑食、不偏性、优物多样化：（2）支配好一日三径.特殊要由觇早餐；（3）食品要蒙素、粗细搭田，多吃族新蔬菜水果；（4）适当埴加奶、蛋、减肉和豆类等优质蛋白，少吃盐、甜食和动物脂肪；（5）科学烹调,期量削减食物中养分素的破坏和损失.9、怎样的睡眠符合R生要求？（I）起居规怏，按时睡觉或起床；（2）睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉：（3）枕头高度适中，忌过高或过低.10 .为什么要进行体育熬炼？体育熬炼的目的是增加身体各器官的功能,提高人体环境的适应实力,从而增进记康，11、“除四吉、讲卫生”，“四古”是指什么？“四击”是指老双、蚊子、苍蝇和婷螂，12、吸烟行就当危害？（I）烟草烟雾中含有尼古丁.煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质,吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病；2）吸烟污染空气，危杏子女及他人健战；（3）吸烟奢侈金钱，足引发火灾的重要缘由。13、酗酒行哪些危害？（1）急性危害：可引起急性酒精中毒（俗称酹酒）、车横、犯罪、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等：（2）假性危容：可引起酒精成嚏综合征、悔性自炎、中毒性肝炎、肝硬化、心血管疾精、肿瘤、神经精神性疾病等。14 .肥胖对健康仃哪些危害？肥胖可导致多种疾病，对人的健康危出很大：（1）肥胖苻简洁得超血压、血脂紊乱、冠心病、脑动脉硬化、糖尿病、痛风、膈肪肝等疾病：（2）肥胖妇女患？1.腺痛的机会比非肥胖妇女高1-3倍：（3）结肠箱、直肠箱的发病也与肥胖有关系.15 .怎样狡防发生食物中毒？首先是要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勒剪指甲、勤理发，勤换床单和被装（一月一次。养成饭前便后洗手、不？饮暴食的良好习惯。其次是要做到“九不吃”，不吃生、冷、不清洁食物；不吃将政变被食物：少吃、不吃零食：不要甑意吃野果；不喝生水.建议喝标准的纯净水:吃水果后不要急于喝饮料特殊是水：猛烈运动后不要急于吃住品的水：不要去无照无证摊点饭店购买食乩或者就餐：要连慎选购包装食M,要查看厂家厂址、电话、生产H期、市场准入QS等范本标识是否治唯、合格，不吃无包装标识的食品，16 .常见呼吸道传染病主要有哪些？常见的有流行性感目、流行性脑价胞膜炎.流行性腮腺炎、麻疹、风疹、水痘、百日咳、猩红热、臼喉、肺结核、传染性非典型肺炎、人感染岛致病性肉流感等.呼吸道传染病个人预防措施行哪些？1保持生活、工作环境的空气流通，勤开窗户。2衣存适量，的气候增减，用意防寒保暖。（3）饮食合理，多吃就菜水果，保证足弊的养分，多喝白开水（短天的23。毫升.（4）平常留意体育妫壕,提高耐寒实力.增加体质.（5）足够睡眠,不要熬夜.（6）留意于的清洁和消毒,因为布些病保体可通过接触呼吸道分泌物经手传播.（7）在呼吸道疾衲流行期间，尽量削减到人员拥挤的公共场所,8）如发觉咽喉玳受可用款水漱口或喉风散明喉，（9）若有发烧或出现上呼吸道感染症状时，应刚好到医院就诊。（IO）儿童.应按时进行麻疹凌苗、流脑长苗等预防接种.17,我国有哪些柬耍的R生日'P.生周、卫生月？（1）卫生口：3月2411世界防治结核病11;4月711世界卫生11:4月2511全国儿欧预防接种日；5月5日全国防治碘缺乏病日；5月8日世界红字日；S月20日中国学生养分H：5月31日世界无烟日r6月5日世界环境H：6月6日全国爱朱II：6月26H国际禁毒日:9月20日全国爱牙日：IQ月8日全国高血压日：11月14日世界旧康病日：12月IFI世界艾滋病11,（2）卫生周：8月份第一周为全国母乳喂养宣扬周。（3）卫生月：4月份为全国健康教化月.手足I病预防限制学问手足口病（Hanc1.-foot-mouthdisease.HFMD）是由多种肠道痛有弓I起的常见传染病,以婴幼儿发病为主.大多数患者症状稍微,以发热和手、足、口腔等部位的皮疼或疱疹为主要特征.少数患者可并发无菌性脑腴炎、脑炎、急性弛缓性麻掰、呼吸道感染和心肌炎等,个别更拉忠儿病情进展快，易发生死亡.引起手足口病的肠道病毒包括肠道病毒71型(EV71)和A组何萨奇病毒(CoxA).埃可病毒(Echo)的某些血消型.EV7I感染引起曳症病例的比例较大，肠道病毒传染性强，易引起暴发或流行.手足口病流行无明显的地区性,年四季均可发薪，以5秋季多见，冬季的发病较为少见。该就流行期间,可发生幼儿园和托儿所集体感染和家庭聚集发病现象.肠道病毒传染性强、吃性感染比例大、传播途径困雉、传播速度快,在短时间内可造成较大葩困的流行，疫情限制难度大，手足口桥传染源和传播途径人是肠道就毒瞰一宿主，患者和隐性感染者均为本精的传染源.肠道精班主要经彝一口和/或呼吸道飞沫传播.亦可经接触病人皮肤、粘膜泡疹液而感染.通常以发病后一周内传染性最强.精人费使、疱疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具、床上用品、内衣以及医疗器具等均可造成本稠传播.人对肠道病毒普遍易感,各年龄组均可总染发病.但以3岁年龄组发病率最高.少年儿童和成人感染后多不发病，但能膨传播病毒.下足口衲临床诊断病例急性起精，发热，手掌或脚掌部出现身丘疹和疱疹，性部或膝盖也可出现皮疹。皮疹四周有炎性红母,疱内液体较少：口腔粘膜出现散在的疱疼.难受明根.部分患儿可伴有咳瞰、流涕、食欲不振、忍心、呕吐和头疼等症状.室施病例：1.有手足口福的临床表现的患者，同时伴有肌阵掌，或腑炎、急性迟缓性麻辨、心肺衰羯、肺水肿等，2.手足口病流行地区的婴幼儿虽无手足口精典型表现，但有发热伴肌阵犯或脑炎、急性迟缓性麻痹、心肺衰竭、肺水肿等手足11病的预防限制措施手足口衲住播途径多，婴幼儿和儿童普遍易感,做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是侦防本嵇染的关键，(一)个人预防措施1 .饭前便后、外出后要用肥电或洗手液等给儿童洗手,不要让儿童喝生水、吃生冷食物.避开接触代衲儿玳；2 .看护人接触儿箕前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥当处理污物：3 .婴幼儿运用的奶瓶、奶嘴运用前后应充分清洗：4 .本病漉行期间不宜带儿童到人野聚集、空气流通差的公共场所，阳就保持家庭环境11生，居室要常常通风，勤晒衣被：5 .儿球出现相关症状要刚好到医疗机构就诊。居家治疗的儿收，不要接触其他儿童，父母要刚好对患儿的衣物进行喷晒或消毒对患儿炎使刚好进行消毒处理:轻症患儿不必住院宜居家治疗、休息，以削战交叉感染.(二)托幼机构及小学等集体单位的预防限制措施1 .本病流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风：2 .每日对玩具.个人卫生用具、筏具等物品进行清洗消毒：3 .进行清扫或消暹工作(尤其清扫厕所)时,工作人员应穿戴手套.清洗J1.作结束后应马上洗手;4 .每日对门把手、楼梯扶手、梁面等勃体衣面进行擦拭消舟：5 .教化指导儿童养成正确洗手的习惯：6 .每日进行犍检，发觉可疑患儿时，要对忠儿实行囹好送诊、居家休息的措施：对忠儿所用的物品要马上诳行消毒处理：7 .患儿增多时，要刚好向卫生和教化部门报告.依据疫情限制须要当教化和犯生部门可确定实行托幼机构或小学放假措施.（三）医疗机构的预防限制措脩1 .疾病流行期间，医院应实行预检分诊，并专辟诊室台）接诊疑似手足口族人,引导发热出疹患儿到特地诊室（台就诊,候诊及就诊等区域应增加清洁消毒频次,室内清扫时应采纳湿式清洁方式：2 .医务人员在诊疗、护理毋一位病人后，均应仔细洗手或刻双手消而：3 .诊疗、护理相人过程中所运用的非一次性的仪器、物品等要擦拭消毒；4 .同一间病房内不应收治其他非肠道病毒感染的忠儿.重症患儿应单独防肉治疗：5 .对住院患儿运用过的病床及桌椅等设脩和物品必茴消毒后才能接若运用：6.患儿的呼吸道分泌物和类便及其污染的物品要进行消毒处理；Z医疗机何发觉手足口患者熠多或肠道病毒感染相关死亡病例时，要马上向当地把生行政部门和疾捽机构报告.春李健.康敦化直扬材料春天来了，天气暖了，花儿开了，叶儿绿了，景色关了，人们的心情也自然特别的安逸，但传染柄专家近日提示,春季冷暖空气交汇频繁,天气多变忽冷忽热，相宜多种病阻微生物孽生繁殖,呼吸道的反抗力降低,加之外出春游旅游的人员增多,若不恺意健康保养.很简洁患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病.因此,人们要增加自我防范意识，既不要白目恐慌，又不能抻以轻心，要留意实行主动预防、综令限制的措施，御桥原于身体之外，春季简洁流行的呼吸道传染病主要有4种：1麻疹：原本是由病毒引起的小儿常见传染病,是一种发热伴出疹性的疾病,但因儿童普遍接种过麻挎疫苗，因此目前成人麻挎病例较多.此病在发热同时伴有呼吸道的其他症状.如咳嗽、流涕、打喷嚏、眼附发红且分泌物增多等，在发热的第4天左右，从耳后、发根处出疹，随后波及全身，麻疹本身并不行怕，但此病UJ以合并肺炎、喉炎、肽炎和心功能不全等并发症,如发生在小儿身上可危及生命.成人麻疹的症状比较严娘,但预后较好.并发症相对较少.2腮腺炎：俗称并腮，是由腮腺炎病毒引起的全身多种腺体的疾病，嫉常波及的腺体是港腺（即畸液腺，包括腮脱、颔下眼与舌下腺，此外还UJ侵扰生殖腺等，因此临床上可见腮腺炎、颌下腺炎、睾丸炎以