健康教育培训方案.docx

健康教化培训方案健康教化活动方案2011年5月10日健康教化活动方案简介:主题：健康的内涵时间：2007年4月5口地点：社区教化学校形式:讲授主讲人：李启程（黄土小学校健康教健康教化活动方案正文起先>>主题：健康的内涵时间：2007年4月5日地点：社区教化学校形式：讲授主讲人：李启程（黄土小学校健康教化老师）参与人：社区居民主要内容：健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴盛的保证。我国宪法明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的市要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个体育健康教化老师工作者的职责和神圣使命。今口，我们大家在一起，主要是了解什么是健康。由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。隙着人类疾病谱的变更和医学模式的转变，人们对健康的相识也在深化。现代的人们相识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是很多疾病发生和引起死亡的重要缘由。在关注人的健康时，单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面,必需考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种相识的加深，过去的“生物医学模式”则转化为“生物一心理一社会”医学模式。世界卫生组织(WHo)1948年在其组织法中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会华蜜的完备状态:这就是说，人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱，而且还应当是心理和精神方面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应，达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个H然人、生物人，还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的，是对健康的一个全面定义。一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康，而且应当懂得基本的健康学问，具有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对他人和社会担当健康责任。还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。活动总结：通过此次讲座，让山区居民了解了什么叫健康，订正了他们对健康的错误理解。有的居民说：“我们以前以为一天能吃三顿饭,不生病，就叫健康，更不知道什么叫“亚健康”，我们都特别须要这样的讲座龙泉驿区黄土镇社区教化学校2007年4月5口（二）主题：影响健康的因素时间：2007年8月15日地点：社区教化学校形式：讲授主讲人：李启程（黄土镇学校体育健康教化老师）参与人：社区居民主要内容：上半年，我们在这里共同学习了什么健康，今口我们在这里接着上半年的话题，讲一讲影响健康的因素的有哪些。我在讲的时候希望大家联系到F1.己的实际，我想这样大家会对这堂讲座理解得更深刻。上半人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为（生活方式）等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康亲密相关。社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况（斗争或和平）、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系亲密。自然环境：它包括气候状况、地理条件、水质和土壤状况（包括所含矿物质）、磁场与射线等等，也都干脆与人的生存和健康亲密相关。如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氨中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态，特殊是致病和传播疾病的生物的浓度、活跃状况和致病性等。如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、螳挪等虫媒以及老鼠等动物。当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必定对人的健康产生威逼。遗传因素：人的身体素养特点会遗传给后代，某些疾病也具有遗传性,如血友病、白化病、锯尿病等。心理因素：它可以干脆或间接地影响健康，例如长期的心理惊慌可以导致高血压，突然的心情激烈可以引发心脑血管疾病。行为（生活方式）因素：不健康的生活方式也会干脆或间接地危害健康,如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。高脂高胆固静饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。科学探讨表明，在上述影响健康的诸因素中，人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死因中的48.9%,在我国占37.3%。这说明人类的行为因素对自身健康的影响极大。一个人的生活方式早期受家庭的影响较多，如饮食习惯、卫生习惯（如刷牙习惯）、起居习惯等。但随着年龄的增加，也会受四周环境的影响而渐渐调整自己的行为，在进入青年和成年以后就会形成比较固定的行为习惯。如是否讲究卫生、是否宠爱运动、是否宠爱与人沟通、是否吸烟饮酒等等。这些行为习惯也就是生活方式将对他们的健康产生长期影响。1992年，世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危害因素一一不良的行为和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”一一合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。假如能做到这一点，全球人口的期望寿命可以延长10年以上。1、合理膳食。即养分要全面均衡。每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，削减动物性脂肪和甜食的摄入，多吃簇新的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制盐的用量，每人每天摄入盐的不超过6克。2、适量运动。运动贵在坚持，重在适度。项目应因人而异，每周可做轻中度运动5次，每次半小时左右。中青年可打球、长跑。中老年可快步行走、慢跑、骑自行车。适量运动是预防和消退疲惫、保证健康长寿的一个重要因素。3、戒烟限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害因素。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。据科学家们多年的试验后发觉，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变更：20分钟内：血压降到标准水平：脉搏降到标准速度：手、脚的温度升到标准体温。8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小时内：心肌梗塞危急性降低。48小时内：神经末梢的功能渐渐起先熨原：嗅觉和味觉对外界物质敏感性增加。72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为安逸，肺活量增加。2星期至一个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲惫、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增加；痰削减，肺部较干净，感染机会削减：身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。1年内：冠状动脉硬化危急减至吸烟者的一半。今年是我国政府承诺执行全球限制烟草框架公约的其次年。为了你和家人的健康，请勿吸烟。假如一时戒烟有困难，每天吸烟应限量，并渐渐削减直至彻底戒烟。酒要少饮，不喝高度烈性酒，常常或过量酒会影响健康。活动总结：通过此次讲座，进一步加深了社区居民对健康的理解，让他们明臼了影响他们健康的缘由在哪里，订正了他们平常生活中的一些不良生活习惯。主题：健康教化的基本方法时间：2008年3月15日地点：社区教化学校形式：讲授主讲人：李启程（黄土镇学校体育健康教化老师）参与人：黄土中小学校、义和小学校全体体育健康教化老师主要内容：传播、行为干预和技能培训是健康教化的三个基本方法。传播概述传播就是传递、散布、沟通信息的行为和过程。具体地说，传播是一种社会性传递信息的行为，是个人之间和集体之间，以及集体与个人之间交换传递信息的过程。一个完整的传播活动不仅是发送信息，同时要收集反馈信息，因此，通常把传播称为沟通"。（一）传播的分类应用于健康教化工作的主要是人际传播和大众传播两种类型。1.人际传播。人际传播也称人际沟通，是指人与人之间的一种干脆的信息沟通活动。这种沟通活动主要通过语言来完成，也可以通过非语言的方式来进行，如动作、手势、表情、信号（包括文字和符号）等，是传播活动中一种占老而普遍的方式。人际传播可以分为个人与个人之间，个人与群体之间，群体与群体之间三种形式。个人与个人之间的传播形式有交谈、访问、劝说、询问等。个人与群体之间的传播形式有授课、报告、演讲、讲座等。群体与群体之间的传播形式有会谈、座谈、探讨等。其特点是干脆、充分、精确、简便易行，不受机构、媒介、时空等条件限制；沟通双方可以马上得到反馈，双方可以即时了解对方对信息的接受程度和传播效果。2.大众传播。大众传播是指职业性的信息传播机构运用电子和印刷技术，通过广播、电视、网络、报纸、期刊、书籍等媒介向范围广泛、为数众多的社会人群进行的信息传播活动。其特点是信息的发送者是职业性的传播机构和人员：信息的接受者众多：信息量大，覆盖范围广，传播速度快；基本上是单向传播，缺乏即时和充分的反馈。（二）传播要素一次完整的传播活动，必需有一些基本因素存在，这些基本因素称为传播要素。1.传播者。在传播过程中指传递信息的个人（如卫生工作者）或团体（如报社、电台、通讯社），是信息的发出者。2 .信息。在传播学中信息就是传者所传递的内容。3 .媒介。是信息的载体，传递信息的中介渠道。如书刊、报纸、宜扬画等。4 .受传者。在传播过程中接受信息的一方（如听众、观众等）。信息接受者人数众多简称为受众。5 .效果。受传者接受信息后产生的反应。6 .反馈。反馈是指受传者对信息的反应和把这种反应回来到传者的过程。在沟通活动中反馈可以存在，也可能不存在：可能是干脆的，也可能是间接的；可能是受传者主动的反馈，也可能是传者主动的收集。例如，健康教化人员利用宣扬面向婴儿的母亲宣扬母乳喂养的好处，健康教化人员就是信息的发送者，画面上讲的“母乳是婴儿最好的食物和饮料”就是信息，宣扬画是传播的媒介，婴儿的母亲就是信息的接受者。婴儿的母亲听到这些信息后的反应就是效果，健康教化人员了解到这些效果就是得到了反馈。二、传播材料的运用健康教化传播材料就是指协作健康教化工作运用的印刷材料（如报刊、小册子、传单、折页、墙报、图片、宣扬画等）、声像制品（如幻灯片、录像带、录音带、电影片、光盘影碟等）、实物模具（如人体模型、器官标本等）。健康教化传播材料能使健康信息和保健技能的传授更生动、更直观、更简洁理解，能够取得比仅用语言要好的效果。基层健康教化工作者在运用健康教化传播材料应留意以下技巧：运用面对个体的材料一般来说，在对个体运用材料（如传单、折页）时，健教人员应当对运用方法赐予指导。提示材料的重点内容，使对方加深印象；帮助对方驾驭材料中的某些方法和技能。运用面对群体的材料在运用面对群体的健康教化材料（如展板、挂图、幻灯片）时，选择的时间最好是大部分参与者能够接受的时间：向受传者展示的画面、文字要力求让他们看得见、看得清；讲解者应用当地群众易懂的语言讲解，吐字应清楚：每次传播活动时间不宜过长，一般一个小时左右为宜。运用面对大众的材料基层卫生保健单位常常可能收到或购买可供在公共场所张贴运用的健康教化材料（如宣扬画、墙报、报纸），一般来说这类材料只能由大众选择性地接受，健教工作者不行能向受众作干脆的讲解、说明。在运用上要选择在允许张贴和摆放且人们常常通过而乂易于驻足的地方，如卫生所的候诊室、街道集市上的布告栏学校的公开栏等；宣扬品应挂贴在光线光明的地方。五、基层健康教化常用方法与媒介基层常用的健康传播方法和可运用的媒介有多利I，须要依据当地实际状况具体采纳。（一）口头交谈通过与目标人群面对面的谈话，传递学问，指导行为。简便易行，是基层开展健康教化的基本形式。（二）专题讲座以办学:习班的形式组织大家进行学习，是一种群体教化方法，适