高血压运动处方原则.ppt

Page 2处方作用、目的实用条件主要原则注意事项注意事项目录目录病因机理分类分类临床表现临床表现常见并发症常见并发症血压层次血压层次治疗方案治疗方案注意事项注意事项的的介绍介绍Page 31.1病因、机理病因、机理 、分类、分类n 病因病因&机理机理 高血压病指由于动脉血管硬化，血管动脉运动中枢调节高血压病指由于动脉血管硬化，血管动脉运动中枢调节异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病。异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病。n 分类分类原发性原发性继发性继发性Page 41.2临床表现临床表现1、早期表现早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕，头痛，眼花，耳鸣，失眠，神紧张，情绪激动或劳累后感头晕，头痛，眼花，耳鸣，失眠，乏力，注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致，早乏力，注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致，早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。2、脑部表现脑部表现：头痛，头晕常见，多由于情绪激动，过度疲劳，气：头痛，头晕常见，多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发，血压急骤升高，剧烈头痛，视力障候变化或停用降压药而诱发，血压急骤升高，剧烈头痛，视力障碍，恶心，呕吐，抽搐，昏迷，一过性偏瘫，失语等。碍，恶心，呕吐，抽搐，昏迷，一过性偏瘫，失语等。3、心脏表现心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。代偿，发生心力衰竭。4、肾脏表现肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化，肾功能减退时，可引：长期高血压致肾小动脉硬化，肾功能减退时，可引起夜尿，多起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及红细胞，尿浓缩功能低下，尿，尿中含蛋白，管型及红细胞，尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。5、动脉改变动脉改变6、眼底改变眼底改变Page 51.3常见并发症常见并发症冠心病冠心病慢性肾功能衰竭慢性肾功能衰竭脑血管病脑血管病心脏病心脏病高血压高血压Page 6Page 71.4血压层次血压层次n 收缩压收缩压/mmHg 舒张压舒张压/mmHg11010010990998589180.160179140159130139130Page 81.5治疗方法、注意事项治疗方法、注意事项注意事项：一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心注意事项：一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。治疗方法治疗方法西医疗法西医疗法中医疗法中医疗法运动保健疗运动保健疗法法Page 92.1运动处方的目的、作用运动处方的目的、作用n目的目的 配合药物控制血压，治疗或预防病情恶化配合药物控制血压，治疗或预防病情恶化n作用作用康复治疗康复治疗疾病治疗疾病治疗疾病预防疾病预防Page 102.2运动处方的适用条件运动处方的适用条件 在没有在没有ETT的禁忌症，并具有一下条件者，为高血压运动的禁忌症，并具有一下条件者，为高血压运动处的适用者处的适用者1. 原发性高血压原发性高血压2. 轻度或中度轻度或中度血压升高，轻度可以用二次复合实验；否则血压升高，轻度可以用二次复合实验；否则只能用只能用GXT（在测试过程中密切监测血压变化）（在测试过程中密切监测血压变化） 压差压差3. 无其他合并症无其他合并症Page 112.3主要原则主要原则 总体原则：运动强度宜小不宜大，强调用中小强度，以放总体原则：运动强度宜小不宜大，强调用中小强度，以放松的练习为主。松的练习为主。1. 运动强度运动强度 一般范围：一般范围：30%74% 高血压处方范围：高血压处方范围：40%50%1. 持续时间持续时间 一般范围：一般范围：3060min 高血压处方范围：高血压处方范围：1030s1. 锻炼频率锻炼频率 一般范围：每周一般范围：每周37天天 高血压处方范围：每周高血压处方范围：每周3天天1. 锻炼内容锻炼内容 一般范围：有氧运动等一般范围：有氧运动等 高血压处方范围：动作的分解高血压处方范围：动作的分解循环练习循环练习815个，个，23个循环。个循环。Page 122.4注意事项注意事项n 锻炼前后密切注意监测血压，原服降压药者，锻炼的同时锻炼前后密切注意监测血压，原服降压药者，锻炼的同时照常服药。照常服药。n 在进行力量练习时，注意节奏呼吸，不要憋气。在进行力量练习时，注意节奏呼吸，不要憋气。