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    养老服务指导老年人使用健身器材具体流程.docx

    • 资源ID:1413359       资源大小:58.91KB        全文页数:8页
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    养老服务指导老年人使用健身器材具体流程.docx

    养老服务报导老年人使用健身器材具体流程一、工作目的增加肌力,提高老年人平衡能力,改善协调性,保持正常体重,防治骨质疏松,恢宜身体功能,预防残疾.二.工作准备1.环境准备:地面无积水,活动场地无障碍物,户外气候适宜,场地平坦安全,室内整洁,温湿度适宜,场地适宜、安全;2、护理员准备:服装整洁,全面了解参与锻炼的老年人身体情况、以往健身器材的使用情况、活动能力、活动时间等,掌握指导老年人使用健身器材的内容和方法.3、老年人准备:穿着宽松舒适的衣服、防滑鞋子,确保有意愿且身体状况允许;4、物品准备:水、毛巾、记录单、笔.三、评估与沟通1、评估老年人身体情况,与老人沟通,对老年人进行综合评估:全身情况(精神状态、饮食、二便、睡眠、记忆力等),局部情况(肢体活动度,有无导管,视力、手指的协调性等);2、向老年人解释使用健身器材的目的和方法,以取得配合;3、老年人状态良好可以配合操作;4、态度和篇,语言亲切.四、使用健身器材热身:养老护理员带领老年人一起做好准备活动,如伸展、弯腰、下蹲等,热身1015分钟.示范:1、养老护理员分步骤为老年人示范健身器材的使用方法,所选用器材使用的注意事项要反更强调;2、养老护理员协助老年人使用健身器材进行锻炼,锻炼过程中,要注意保护老年人安全,随时观察老年人的活动状况,发现异常应立即停止活动;3、协助老年人完成10分钟的整理活动.反馈:1、活动结束后,养老护理员应与老年人交流健身器材使用的感受,观察老年人的食欲、睡眼情况等是否得到改善;2、根据反馈情况安排下一次的银炼。五、观察记录1、观察老年人活动状况,如呼吸急促、心慌、面色苍白、出冷汗;2、随时与老年人交流健身器材使用的掌握情况,根据情况安排下一次的锻炼;3、活动结束,征求老年人对活动的意见和建议,评估活动效果;4、整理用物,打扫卫生(可遨请老年人参与);5、记录本次健身活动的情况,找出存在的问题,便于下次活动改进。六、注意事项1.锻嫌时间以3060分钟为宜;2 .健身前做热身运动、健身后做整理运动;3 .安排活动时间得当,应避免老年人休息叶间;4 .护理员应在与家鼠或医生确认老年人身体状况允许的前提下,使用健身器材;5、老年人在使用陡身器材时要掌握好运动时间,避免运动过度:体育假煤要循序渐进、持之以恒:6.活动中注意观察老年人表现,如老年人在活动中出现厌烦或身体不适等情况应立即停止,协勖其休息,并及时报告。七、补充知识1、健身叁材的由来近年来我国居民的体育健改意识进一步加强,越来越多的老年人重视自身健康问短,参加体育能域的人数显著增加,而健身的形式也越来越多样化,老年人的健身器材开发、使用也越来越多,简易健身器材遍布居民家中和社区中,众多老年人使用社区公共健身器材进行体育锻燎。2、健身霆材的概念提高身体素质;增加身体机能:形体运动锻炼:体育基础训嫁:一般康复眼炼。3、健身劈材的分类(1)从性能上分为:有氧健.身器材、无氧健身器材(2)从使用场所上分为:社区用健身器材,医疗机构用健身器材社区用健身器材:1.健骑机2.漫步机3.椭圆机4.扭腰器百JlIQi5.上肢奎引器6.双人浪板7.双人腰背按摩器8.太极推手器医疗机构用健身器材:1 .腕关节康复训练器2.前臂康夏训练器3 .肩关节康复训练器4.肩梯5.上肢协调功能训练器6.重锤式手指肌力训练桌7.踝关节训练器8.站立架4、能身盘材的使用原则(1)身体状况允许或得到医疗专业人员许可;(2)熟悉性能或在康复治疗妤帮助下进行;(3)要有训练计划,量力而行、循序渐迸;(4)确保环境安全,温度适宜。5、衡量老年人适宜运动量方法(1)力量训炼:肌肉酸痛在24小时内消除。(2)有氧训捺:运动后3-5分钟之内心率能恢复到运动前水平;或运动中心率不超过(200-年龄)×85%;(3)主观感受中:心情舒畅、精神饱满、轻度疲劳但无气喘;后:食欲漕加、睡眠改善、血压体重正常.

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