各国的早餐绘本读后感.docx

各国的早餐绘本读后感俗语说，“一天之计在于晨”，在饮食上同样如此。早餐吃得好可以为我们提供保障工作和学习的必须能量，而如果有些营养在早餐时摄入不足，则很难在午餐和晚餐中补回来。然而很多人却忽视了早餐的重要性，从而影响了身体健康。读完各国的早餐绘本后，有几段有意思片段和感悟，现在和大家一起来分享。首先各国的早餐绘本获得2009博洛尼亚国际儿童书展优秀童书奖。第十五届NOMA图画书插画奖亚军。本书是墨西哥政府指定小学数学辅助教材，被翻译成多国文字，已在法国、巴西、墨西哥等国发行。其他书中罗列各国不同的早餐，其中英式早餐，包含香肠、熏肉、茄汁煽豆、鸡蛋、吐司还有烤番茄是固定角色，部份餐厅还会配上蘑菇和血肠，吃完无敌饱，不过热量很高。当然，要搭配一杯茶。美国早餐，培根是美国人早餐桌上出现频率非常之高的食物，因为美国人真的是超爱这种高热量的美味肉制品，据说每年消耗量就高达上千万吨，不过除此之外，Pancake,煎蛋还有谷类早餐也同样受欢迎。日本早餐，日本的饮食习惯大家应该不陌生吧？西方化的食品固然快捷，但从健康的角度来看，早餐自然是吃得精更好些，因此不少日本人都会选择在家吃早饭。米坂、味增汤、煎鱼、海苔与少量三菜是经典的搭配。韩国早餐，与日本一样，韩国的早餐也是以米饭为主，并且荤素结合。只不过汤换成了大酱汤。瑞士早餐，MUeSIi（什锦早餐）原本是瑞士营养学家MaximilianBircher-Benner为病人设计出的健康早餐，只要将燕麦片混合牛奶/酸奶/果汁，再搭配上干果、果仁、鲜果、蜂蜜等自己喜欢的食材和调味便可食用。制作简便、营养丰富，早晨空余时间不多，但又希望吃得健康的朋友不妨尝试。而我们的中国早餐把鸡蛋液灌进烙至半熟的饼内，继续煎烙后烤制而成。饼皮酥脆蛋鲜香。您想加肠，鸡蛋，还是奥尔良烤肉。最后，虽然各国的早餐形式和内容不一样，但它们统一都包含丰富的营养搭配，能满意我们人身一天中最重要的营养摄入。让我们从现在开始好好珍惜和享受我们的早餐吧！