水平四（九年级）体育《立定跳远》教学设计及教案.docx

立定跳远教学设计一、指导思想本课的设计坚持“健康第一”的指导思想，突出并树立学生学习的主体地位，在保证一定运动量的前提下，运用多种教学手段，体现快乐、愉悦，以游戏活动促进技能训练，在有限的课堂内通过有效的组织教法，是学生得到更多的、有效的练习，掌握运动技能，培养积极乐观的生活态度。二、教材分析立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髅部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵活性。在教学中要抓住力量素质和协调性这两方面来安排教学。三、学情分析九年级学生马上要面临体育中考，立定跳远就是其中的一项所以学生比较重视，运用正确的跳远方法能提高成绩。在教学中，教师要抓住这一特点，合理安排教学内容和教学方法，在教学中采用有趣且有利的组织教学方法来吸引学生,激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。四、教学目标：认知目标：了解立定跳远，了解原地蹬摆跳的动作方法。技能目标：通过学习，初步掌握原地蹬摆跳的动作，发展腿部力量和协调性。情感目标：培养学生团结、合作学习的意识，通过比赛激励其不断的挑战自我。五、重难点重点：蹬摆协调用力地配合。难点：空中瞬间的展体、收腹、蹬腿，落地缓冲。教学设计表授课教师：授课对象：九年级教学内容立定跳远（第一课时）重难点重点：蹬摆协调用力地配合。难点：空中瞬间的展体、收腹、蹬腿，落地缓冲。教学目标认知目标：了解立定跳远，了解原地蹬摆跳的动作方法。技能目标：通过学习，初步掌握原地蹬摆跳的动作，发展腿部力量和协调性。情感目标：培养学生团结、合作学习的意识，通过比赛激励学生不断的挑战自我。步骤内容教师引导学生参与组织过程目标与学生评价准备部分10分钟一、开始部分（2分钟）1 .整队2 .报数3 .师生问好4 .宣布内容5 .安排见习生6 .注意安全精神饱满语言清晰简练语言导入本课内容。精神饱满、集合要迅速、安静、有序.教师对迟到、旷课的学生进行询问并记录.二、准备活动（8分钟）1 .热身跑2 .徒手操A.头部运动B.扩胸运动C.振臂运动D.体转运动E.腹背运动F.正侧压腿G.蹲起膝绕环H.腕踝关节教师领做动作规范口令引导要照顾个别方向的学生模仿教师动作跟随教师的节奏认真做好准备活动。圆形热身跑圆形做热身操使学生充分做好准备活动基本部分二、立定跳远（原地蹬摆跳”（16分钟）（1）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。（2）原地向上起跳：起跳时要用力蹬地，双手向上把人往上带，轻巧落地,膝盖缓冲。1 .教师讲解示范。2 .教师带领学生进行练习。A：预摆B：预摆+快速摆臂C：预摆+向上跳起3 .教师巡回指导、纠正。4 .教师对学生的练习情况进行考查，评出表现最优秀的一组。5 .学生两人一组，通过互帮互助，体会摆臂迅速有力的感碇。6 .最后教师带领学生集体练习、改进、巩固。1 .认真听讲。2 .学生以小组为单位，组长负责,通过讨论练习，将其掌握。3 .认真练习，听从组长的指挥,遵守纪律体操队形小组自主练习体操队形，一排展示完，回队尾，下一排进行。使学生掌握原地蹬摆跳动作30分钟三、挑垫子练习和比赛（14分钟）1 .教师示范并要求用刚刚学会的方法练习2 .把小垫子立起来跳高度。3 .把小垫子对折立起来跳高度加一点长度。4 .用单脚围绕着小垫子跳降低难度。5 .把以上1和2种方法结合起来进行比赛6 .修励速度慢的队伍（深蹲10次）7 .比赛进行两次用正确的方法进行练习，积极参与练习，注意安全男生两路比赛女生两路比赛四路纵队进行比赛在学生掌握了正确的方法的基础上加强练习从高到远再到短以饱满的热情参与比赛结束部分5分钟1 .兔子舞、双手拍打放松左右腿小腿和大腿。2 .总结、布置课下作业。3 .师生再见，收回器材。说明放松练习对于运动后疲劳恢复的重要性懂得放松练习对于运动后疲劳恢复的重要性，积极投身于放松练习中。使学生身心放松，平和心态、缓解疲劳。场地器材腰麦、口哨、秒表、小垫子20块预计效果练习密度：45%-55%平均心率：Ilo-135次/分